今天是什么日子
起床：5：40
就寝：0：20
天气：多云
心情：好
纪念日：小区做核酸
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：下载艾宝良演播技巧，下载卧龙仲达课程一配乐，学习艾宝良演播技巧宝典1－3声音控制制练习。
改进：对每天要做的事情要进行细化
习惯养成：坚持把每天的计划做完
周目标·完成进度
演播技巧学习每天三课
计算每日营养素的摄入量
学习·信息·阅读
学习艾宝良演播技巧宝典4至6课
健康·饮食·锻炼
定时饮食，适量运动
人际·家人·朋友
和朋友一起做公益
工作·思考
思考每日餐饮品种
最美好的三件事
1.睡得香
2.吃得好
3.心情好
思考·创意·未来
把大目标分解为小目标。每天完成一个小目标。
