20204.19D15胡宛君
一、朗读师父的十大人生哲学
今天是我人生中最好的一天。我富裕健康开心，我积极地感恩来到我生命里的一切， 要成事，由我做起。我的生命我负全责。我时刻都会爱戴自己。我是积极主动有责任感的领导者。我乐于与他人生活和工作。我有爱心肯付出和分享。我的生命有意义。
二、朗读感悟：每当我读到我积极的感恩一切来到我生命里，我就对我周围的所有的一切充满了爱心，充满了感恩之心、不管是好事坏事，特别是不好的事情的时候，我就积极的调频把它调过来，越感恩，真的是越丰盛，每天都活在喜悦之中。
三、听师父早安音频：爱的表达（一）
四、听早安音频的感悟：
爱需要表达，特别是还需要正确的表达，在两性关系当中最重要的爱的表达就是聆听，聆听对方的需求我们根据对方的需求给予支持和满足，就是爱。
五、感恩日记1.我感恩我自己从小就非常的懂事、懂得体贴父母的艰辛与不易，一路成长大以后，我就能够站在对方的立场看一些问题，感到与对方相处较愉快，感谢感谢感谢。
2、感恩自己的勤劳，朴实。不管在任何恶劣的环境当中都能够坚持，让我感到没有那么的不舒服和难受，感谢自己，感谢感谢感谢。
3、感恩我的善良，这是母亲传给我的优良品质，带着一颗善良的心去看待身边的所有的人和事、善待一切众生，善良的心让自己感到内心越来越柔软。感谢感谢感谢！
4、感恩我有一颗好奇之心，总是对自己不了解的东西很好奇，就想去了解去学习，好奇心让我感到我在进步我在成长非常感恩，我的好奇心，感谢感谢感谢。
5、感应我的坚持，我做一件事情一般有从始而终的好习惯，这让我会把一件事情从头到尾完整的做完，让我感到内心很踏实，很有成就感，感恩我的坚持，感谢感谢感谢。
六、感恩日记的感悟：通过我对自己的感恩，我发现我自己身上有很多很多的优点，我很爱自己，我对自己也还蛮有自信的，么么哒，爱你哦
七、参加班级线上读书会感悟：明心见性，每个人都有一颗真心，都有真性，只是被外界的污垢遮住了，我们要做的就是擦去这层污垢，露出我们真正的本心。
