第一部分：什么是职业生涯规划？（What？）
1、意义：短期：帮助上岗；长期：目标导向，少走弯路，勇攀高峰。
2、概念：分析和测定职业主观和客观因素，确定个人目标，并实现目标的过程。
第二部分：为什么要做职业生涯规划——（Why？）
【自身角度】
1、生存的需求（想想我们自己，还未财富自由、时间自由）
2、完成梦想、情怀、心流。（比如：马云爸爸已经退休去做教育了）
【社会角度】为什么要做职业生涯规划？危机重重~~
1、学历同质化，一纸文凭不值钱了，起步都研究生了。
2、机器规模人力，智能化的普及，经验优势越来越少。
3、重复、机械的工作扼杀了我们的前途与梦想，吞噬生命。
4、工作焦虑，没有安全感，没有铁饭碗了。
5、不敢生病，不敢买房，什么都贵。
小结：
※学历贬值、经验饱和、
※能力褪化、精神压抑、
※健康透支、钱途渺茫……
【现实的角度】
提问：你月薪现在多少？年薪有多少？
思考：一生需要赚多少钱，满足你的基本生存？
1、【房子】：220万（连买房带装修200万+20万装修，唉，接近郊区了）
2、【车子】：90万（普通汽车15万，10年换一次，开30年车45万+保养、养路、每年保险、汽油、维修等一年至少1.5万<30万>）
3、【孩子】：60万（培养一个孩子从小学到大学，学费、生活费每年3万最少了）不包括出国什么的特殊培养。
4、【父母】：43.2万（4位老人平均每人每月300元投入，30年）
5、【家用】：108万（三口之家每月开销3000元，很省了已经，没算旅游啥的，30年）
6、【养老】：36万（退休后再活15年，每月与老伴开销2000元）保险啥的还没往里算。
期望值不能再高了！
这些基本生活，加一起至少557.2万元。
第三部分：职业生涯规划七步法——（How？）
【第一步：认识自己】
职业生涯的成功方向——你是哪种类型？
※进取型——视成功为升入组织或职业的最高阶层，特别注重在群体中的地位，追求更高的职务；
※安全型——追求认可，稳定；视成功为长期的稳定和相应不变的工作认可；
※自由型——追求不被控制；视成功为经历的多样性，希望有工作时间和方法上的自由，最讨厌打卡机；
※攀登型——挑战、冒险，愿意做创新工作，视成功为螺旋式不断上升、自我完善；
※平衡型——视成功为家庭、事业、自我事物等均衡协调发展。
【第二步：定方向、定目标】
#定方向#
1、成功人士的八大方向：事业/工作、理财/财富、家庭/爱情、人际关系、健康、精神生活、学习进修、休闲/娱乐。
2、职业锚：技术型、稳定型、管理型、创造型、自主型
3、职业定位基本原则：则己所爱、择己所长、择司所需要
能做自己喜欢的工作是幸运的事情（就像我现在给大家做这个培训一样，我没觉得累，因为我喜欢分享，乐于助人）
#定目标#
1、SMART法则：具体、可衡量的、可达到的、相关的、有时限性的。
S：（Specific明确性）目标必须是具体的、明确的，要对标特定的工作指标，不能笼统。
M：（Measurable可衡量性）目标必须是可衡量的，衡量的指标是数量化或者行为化的，验证这些指标的数据或者信息是可以获取的
A：（Attainable可实现性）目标是可以通过努力实现、达到的。应该高于现状，但又是跳一下能够得着的。不能太低也不能太高。
R：（Relevant相关性）是指实现此目标与其他目标的关联情况。如果实现了这个目标，但对其他的目标完全不相关，或者相关度很低，那这个目标即使被达到了，意义也不是很大。
T：（Time-bound时限性）目标的时限性就是指目标是有时间限制的。
【案例】演讲比赛目标。
2、大目标、小目标：将一个大目标拆解成若干个小目标，可以惦惦脚就能够到，每个小目标都努力实现，全力以赴，大目标定会聚力完成。
【案例】从临促至市场部经历
3、目标阶段性调整：给自己的人生在不同阶段要定立目标和具体的行动计划。
【第三步：找差距】
找差距：（观念、知识、能力）
※现状：现在在哪里？
※差距：我怎么样到那里？
※方法：我做什么能帮助我到那里？
※目标：我想要到哪里？
【案例】
【市场经理案例】为什么你没有快速晋升？
前3年，没休息过，周末都在卖场，每天早上6：30起床，晚9-10点回家，你到点就下班，不愿意多付出一点，你觉得这个岗位会垂怜你吗？
【培训讲师案例】
即兴不行、没有案例和素材积累、未成体系（坚持练习演讲、写作日更、开发21天职场方法论的课件）。
【能力培养】
多参加比赛竞技，从多角度、多维度提升自我。与牛人同行！
【第四步：刻意学习】
1、学习类型：
※泛学：学习知识的广度。（碎片化学习）途径：听书、看新闻、线上学习、交流分享等形式。
※精学：学习知识的深度。（科学、系统化学习）途径：系列课程学习、深度交流、以人为师、线下学习等形式。
2、刻意学习：是你与牛人的不同，聚焦目标的学习才是厉害的人！
【读书会案例】自己读与大伽同读的不同是有针对性地学习与思考；演讲练习、写作都是为了积累素材，让知识聚焦并学以致用、学以致改。
学习的精力管理：学习不要极端，不学或者学得太多，学得多而杂等于没学。
3、以人为师：少走弯路、避坑、提升效率与质量。
“读万卷书不如行万里路，阅人无数不如名家指路”！
孔子曰：“三人行，必有我师”。
【第五步：经历蜕变】
职业生涯的规划和发展，是不断地突破自我舒适圈，不断挑战自己的极限所激发出自身潜能，不断晋升。这个过程不是一帆风顺的，过程中经历过痛苦的蜕变。
1、鹰的故事：
鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。这时，它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯；它的爪子开始老化，无法有效地捕捉猎物；它的羽毛长得又浓又厚，翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。此时的鹰只有两种选择：要么等死，要么经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的蜕变。它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢，并停留在那里，不得飞翔。鹰首先用它的喙击打岩石，直到其完全脱落，然后静静地等待新的喙长出来。鹰会用新长出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鲜血一滴滴洒落。当新的趾甲长出来后，鹰便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。
5个月以后，新的羽毛长出来了，鹰重新开始飞翔，重新再度过30年的岁月！
2、职业周期：
（1）职业初期：18～30岁，从工作中获得实际体验，创立一个良好的“职业”基础。体力充沛。要努力学习不断进取，积累经验，融入团队，快速执行；当3-5年后，大家会通过企业内外训、轮岗等途径逐渐成长为企业的基层的专业骨干或者管理人员；
（2）职业中期（发展或转型期）：30～45岁左右，处在一种职业发展上升阶段，也许已成为经理人。此阶段也是积累财富，成家立业生子的重要时期：这个阶段还可能是重要的事业转型时期，即重新评估自我，在天时地利人合的情况下，转行或创业。此时依然是体力精力充沛。
一般在7—10年，当成为企业中层经理人和职能管理者，需要具备单当的责任、较强的抗压能力与坚实的专业度；
（3）职业高峰期：再往上将成为公司的高层管理者，能够感染团队、影响团队、决策头脑、高远的意识与较强的人格魅力。
（4）职业后期：一般45岁以后，事业发展达到顶峰，并开始趋缓体力渐弱。最后准备退休。
3、不以年龄固化自己的职业生涯
※肯德基先生：65岁才再创业，创办肯德基，经历1009次被拒绝。
※董明珠女士：近65岁还在奋斗“中国梦”，全球100位最佳CEO，福布斯发布中国最杰出商界女性。
※任正非先生：75岁仍然为华为事业而奔波，成为最具影响力的50位商界领袖。
【第六步：良好的职业心态】
【良好的职业心态】是你成功的基础，一种积极的思维，对你个人事业的发展、幸福的生活起着非常重要的作用。
1、正确对待自己的薪水
（1）在市场经济条件下，薪水的发放要以重要性为依据。你有没有多做一些边际贡献，有没有多付出呢？
（2）只算自己不算别人！用你自己的付出去衡量这份收入。遇到问题要与主管领导做深度有效沟通。
（3）努力升迁，变得重了要。当你可替代性越来越小的时候，你的身份自然就上去。
【心态管理】
此处不留爷，处处不留爷（机会、事业、将来远比金钱更重要）
不做这份工作你同样会成功，但是不改变心态在哪里也不会成功！！！
2、热爱自己的本职工作
（1）怀着感激之情去工作
（2）当你不喜欢这份工作时，装着喜欢自己的工作（慢慢地你会爱上它）
成龙：“这个世界上不是因为这份工作重要而去做它，而是因为做它而感到它的重要！”
（3）当你既不爱你的工作，又不喜欢他的时候，赋予你的工作以理想！
【案例：（3个建筑师）】
有三个砌墙工在砌墙，有人问其中一个工人，说：“你在做什么？”
A：没好气地说：“没看见吗？我在砌墙！”
于是他转身向第二个人：“你在做什么？”
B：“我在建一幢漂亮的大楼！”
这个人又问第三个人，
C：嘴里哼着小调，欢快地说：“我在建一座美丽地城市。”
单从这三个人的态度来看，我们说第三个工作的态度就让我们非常钦佩，第一个人整天愁眉苦脸面对着自己的工作，他的工作效果不会高，因为心中有怨气。第二个人我们说中规中矩，他是在完成自己的工作。而第三个是则不同，他将工作赋予了理想。
所以结果是第一个人在工作中逐渐被淘汰，第三个人成了第二个人的老板。
3、人生四位
（1）个人角色要定位（小目标树立信心，大目标激发动力）
（2）行动执行要到位（勤奋、学习力）（努力工作不为任何人，为的是自己）
（3）沟通协调要换位（理解、互助、团结、共进）
（4）思考发展要越位（“凡事预则立，不预则废”）（全局性、前瞻性、创新性）
努力使自己在团队中变得重要！
4、良好的习惯：进步20条
准备工作学经验
接受工作问职责
请示工作说方案
汇报工作说结果
请求帮助要商量
得到帮助要感谢
领导工资孝父母
获得奖金谢贵人
布置工作定标准
关心下级问过程
造成损失勇承担
获得利益要分享
发现错误要指正
批评帮助摆事实
看到成绩快表扬
欣赏鼓励夸人品
实施工作求效果
总结工作改流程
交接工作讲道德
回顾工作谈感受
【第七步：傻傻地坚持】
要想成功：必须要拥有勇夺第一的信念！
结果往往会在执行的过程中打折，但是如果你连勇夺第一的信信念和100%的全力以赴都没有，结果肯定不会圆满。即使失败也不遗憾！
2012年8月7日奥运会110米栏预赛中，中国选手刘翔摔倒后单脚跳完成比赛，亲吻最后一个跨栏。当日，刘翔在伦敦奥运会田径男子110米栏预赛中摔倒，无缘晋级。但是他的精神感染了我们，这种坚持的毅力，他完全是可以退出比赛的，但是做为一名专业的运动员他还是坚持把比赛做完，他已经是我们心目中的冠军了。
今天很残酷，明天更残酷，后天会很美好，但绝大多数人都死在明天晚上，却见不到后天的太阳，所以我们干什么都要坚持！——马云
【结论】首先通过自我认知，找到职业生涯规划的初心，树立奋斗的方向，将大目标进行拆解，找寻从观念、知识能力、经验上的差距，通过刻意学习加速成长。拥有强大的内心经历蜕变，永远保持良好的职业心态，傻傻地坚持奋斗与努力。这就是做好你职业生涯规划的七步法，怎么样？是不是干货满满，希望艾宏真诚的分享能够为你带来职场上的思考与发展，快乐工作，幸福生活！
