史八感觉自己要被逼疯了，他打算如果小孩再哭闹下去他就摔门而去，或者扇他女儿两个耳光。因为从晚上八点到十一点，从楼上到楼下，再从楼下到楼上，为了让女儿能停此哭闹，他已经抱着一岁半的女儿走了八个来回了，脑袋感觉正在被一台无形的充气机在往里充气，渐渐在膨胀并且一点地逼近极限，感觉马上就要炸开……
史八平时也算是一个比较温和的人，可是自从有了孩子，突然觉得生活完全变成了一团乱麻，常常感觉到胸前好像压着一块大石头，脾气也变得越发急躁。就像今晚，为了哄女儿睡觉他已经哄了三个小时了，小家伙就只是哭闹不睡，他的情绪也从开始温柔耐心的安慰引导，到带有抱怨的责备，甚至呵斥了几声，呵斥完史八又觉得不应该对一个一岁半大的孩子发脾气，然后又在心里暗自自责后悔。冷静下来的史八决定要改掉最近越演越烈的暴躁情绪，他要掐死他心里的这只一言不合就愤怒的小鸟，重新做一个温柔慈祥的父亲和一个温文尔雅的绅士。
史八一边查资料，一边开始从自己当前的情况来作手。史八觉得自己的性格是偏外向的，为人开朗，平时也喜欢开玩笑，同时做事有进取心，纪律性较强，经常为了完成承诺过的工作加班到很晚才回家。事业上，为了能让家里人有更好的生活条件，目前他自己管理着三家培训学校，同时为了提升自己的各项能力，还报了很多网络课程在充电。自从有了宝宝，他感觉自己的学习时间严重被压缩，甚至经常错过听课和交作业的时间，这让他感到非常挫败，在公司里他是一个言必行、行必果的人，而现在他自己居然成为了那种他自己最厌恶的人，所以每次错过课程他都十分焦虑，甚至寝食难安，这是让他感觉到焦虑的一个最主要的原因。另外，因为平时工作回家都很晚，到家要陪孩子玩耍一两个小时，同时还要学习，导致自己通常都睡得很晚，每天睡眠不足，常常感觉心率过快，莫名地焦躁。而从史八查阅的一些资料来看，焦虑和睡眠不足常常会引起内分泌失调，同时也容易让人的脾气变得更加糟糕，现在看来原因确实是出在自己身上。
于是史八拿起手边的纸和笔，给自己开出了三剂治疗暴躁情绪的药方：
1、每次要发脾气之前问自己：什么最重要，什么更重要。
2、每次感觉情绪上来了，马上默念：注意力》时间》金钱。
3、每天晚上十一点必须上床睡觉。
