帕金森病是一种进展缓慢的神经系统退行性疾病，病人在日常生活中会出现肢体僵硬、震颤、运动减退症状，影响生活质量。锻炼是帕金森病的重要治疗方式之一，不仅可以缓解症状，增强身体抵御能力，还可以提高病人的生活质量。以下是帕金森病人锻炼时应注意的几点。
1. 选择合适的运动方式
帕金森病人可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽、舞蹈等，锻炼的目的是帮助人增加肌肉力量和灵活性，提高身体平衡能力改善通气和循环系统，缓解运动障碍。
2. 避免过度疲劳
尽量避免过度疲劳，过度疲劳会使帕金森病的症状恶化，增加跌倒和受伤的风险。如果病人感到疲劳或病情加重，应暂停运动并休息。
3.逐渐增加运动量
帕金森病人应该逐渐增加运动量，从少量轻微的运动开始，慢慢增加时间和量，同时调节运动强度，不要过于激烈4. 加入有氧运动
有氧运动可以帮助增强心肺系统和身体代谢能力，帕金森病人可以尝试慢跑、健身操、单车运动等。
5. 包括平衡训练
帕金森病人应该在意自己的平衡能力，并加入平衡训练。可以尝试单脚站立、背靠墙壁膝屈伸等动作，帮助病人平衡，减少跌倒的风险。
6. 避免受伤
在锻炼时，帕金森人要避免受伤，使用合适的器材和安全保护设备，例如把自行车车轮加宽，加强钢筋织物带的支撑性等。
总之，帕金森病人应该根据医生的指导进行锻炼计划，合理规划运动强度和时间，锻炼可以缓解帕金森病人的症状，同时帮助他们保持良好的身体健康。
