1. 规律作息，7点前起床，11点前睡觉
2. 睡前定好闹钟，整理好第二天出门需要的物品
3. 记手账，合理规划每天时间，列出待办事项
4. 不在床上玩手机
5. 早上起床后，喝一杯水
6. 每天坚持至少半小时的运动
7. 每个月看完一本书，写下读后感
8. 每周看一部电影，尝试着写简短的影评
9. 每周观看网课，提升自我学习的能力
10. 利用碎片时间多背单词
11. 每天坚持练字
12. 碰到不懂的东西，及时检索
13. 坚持每年一次旅行
14. 每年生日，写一封信给多年后的自己
15. 定期自我反省
16. 定期断舍离
图片发自简书App
