今天上午认真地准备了下午的课，详细地写了教案。中午蒸了大米，炒了豆角炒肉，还喝了豆奶。
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下午上了两节课，然后回住地休息一会儿，等学生回家高峰期过了，我才出去坐车回安阳。汪家店下车之后我直接去了游泳馆。今晚从六点游到大约八点半，由于身体原因，肺活量不够，也可能是动作不标准，游起来感觉很吃力，而且行进速度很慢。所有这些问题都有待多练习，熟能生巧，直到能做到在水中活动自如了，不再有恐惧感了，可能就可以再纠正动作细节了。现在在游的时候，虽然知道某些动作不规范，但是一到水里游起来的时候，就顾不上考虑动作了，只顾的往前游。多练习可能是最好的办法！
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今天还尝试了仰泳，虽然手不敢离岸，但是感觉能浮起来了。下一次再去的时候，多练练可能会好些，主要需要克服恐惧心里。
今天的日课十条没有听音乐，明天要做的事：
1、听讲座
2、配音
2019 8 30
