01认真的对待我的第一个坎
今天是我持续专注饮食塑身的第五天。早晨称称的时候还是56.1，跟昨天称称的重量是一致的。连续五天吃少主食的饭菜，从刚开始的自我感觉很好，觉得这对自己来说就是小事一桩，到今天突然对各种蛋炒饭各种拉面的相思重重，这是多么巨大的一个反差！
更糟糕的是，不知道自己在简书上做了什么设置，今天给我推荐的各类主发文章都是目不暇接的美食，色相诱人，关键是看起来做的还挺简单，我完全能胜任。
在自己自制力还不能强大到完全不顾及敌人干扰的时候，我只能从思想上武装自己，我一再告诉我自己是有选择的。我可以选择去吃面，也可以选择回家自主研发养颜汤。
最后我从一个环境跳到另一个环境，让别人来影响我。纠结了半天，去了健身房。看着那些瘦身成功的女生，还有那些瘦身已经卓有成效的女生，看一看自己，觉得今天的这一个坎怎么都要跨过去。
我喜欢的一个女友瘦身成果已经很明显。跟她说了我的纠结，她让我坚持一个月试一试。一个月之后，你的饮食习惯都会改变，你将可以直面那些以前很吸引你的食物，做到不动于衷。而她是坚持了两个月，做到现在的成果。
02在没有比较的时候，坚持或者放弃都很容易。
其实五天的时间并没有多长，短的似乎就是昨天的事情。但是似乎又很长，豁然回首，竟然快一个星期过去了。
因为太短，所以我没有办法衡量自己的这种饮食习惯是否能带给自己想要的结果。只有了比较我才能知道这种方式是否是正确的，而最简单的比较就是数据的显示。但是称体重这回事，并不会随着你的意向做正向递减，或者是正向递增。
有可能是今天称了53，明天突然就到了56。你却不知道这三斤是怎么来的。对于我这种称体很不配合的人来说，关注体重表就是一个折磨。
但是注重感觉，这又是一种模糊的信息，明明觉得自己的身体很轻松，但是摸着圆滚滚的肚子忍不住就会想这是有再减吗？
03不能跟自己比，只能跟别人比。
没有办法看到自己的成长坐标，只能跟别人比成长的过程。
看别人的操作流程，比如别人只吃炒菜不吃米饭，不吃面。自己也应该这样改变自己的饮食试一试。其实这样的饮食习惯并没有让自己丢失什么东西。以前总是害怕好吃的东西少吃了，好像是一顿不吃就欠着还不上的感觉。这只是平常的饮食习惯在捣乱，仔细想一下，每次欠着想吃的也就是平常的家常饭，比如蛋炒饭，摆汤面，刀削面，炸酱面等等。这些都是一直在吃的。所以一顿不吃，身体要债要的是这些东西，仔细想一下就觉得很奇怪。
用心感觉别人用的时间。如果其他人告诉你他用了两个月的时间，每天都是这样。你应该也给自己设定两个月的时间，虽然每天吃的食物不一样，但是你完全可以遵照别人的大原则，不要坚持几天，就说这样做不适合自己。
关于运动，每天至少做半个小时，因为这是一种生活方式。而你需要一个健康活力的自己！
