NLP亲子研读计划 第009篇

NLP假设：

有选择比没有选择更好；

人在每个时候都会做出对自己更好的选择。

这就让人很疑惑，比如很多父母在教育孩子的时候，总是一顿暴骂，这也是他们最好的选择？

这需要我们明白另一个道理：我们处理事情时的选择，总是基于自己当时的心态。

这就是说，暴骂孩子的父母，基于他们当时的心态，暴骂就是对他们来说最好的选择。

可见一个人若卡在心态里，尝试解决任何问题都将徒劳无功。反之，若能自由进出想要的心态，也意味着你将拥有更多的选择。

01

每个人都有自己的基准心态。

这跟卡伦·霍妮所说的「基准情绪」有点类似。大致可以理解为，在日常状态下，每一个人都会有一个常处的情绪状态。这个心态跟个人经历关系很大，一个家庭氛围和谐的环境里长大的孩子，基准心态是比较平和的；反之，她的基准心态可能是紧张的，恐慌的。

可以从4个方面来观察自己的基准心态：

生理状态：你身体各部位是放松还是紧张？某个器官是放松还是紧张？你经常使用的身体姿势是什么样的？一些基准心态比较慌张的人，看起来会比较紧缩。有些恐惧心态的人，喜欢留能罩住眼睛的刘海，仿佛那样就可以躲在头发背后不被注意。

思想状态：思想是混乱的，还是有序的？能否留意到自己内心的对白？一般来说，注意力和觉察力比较强的人，更能留意到自己的思想状态，心态也更加平静。

情绪状态：指经常出现的情绪状态，这是从情绪反推心态。比如一个人常常愤怒或者烦躁，说明她的基准心态就处于一个容易被激惹的状态。

灵性状态：与世界联结。由于这个方面容易引起误会，暂不与讨论了。

02

尽管每个人都有基准心态存在，但还是可以通过一些方式来激发心态。

以学习心态为例。我们知道，如果一个人处于烦躁的心态里，是很难去学习什么新知识的。有些家长一边骂骂咧咧，一边让孩子学习，这是特别有害的行为。这是让孩子使用不恰当的心态去面对学习，同时还会把学习与糟糕心态连接起来。

我们注意到，一些成人培训机构，很喜欢使用音乐。因为音乐是一个能快速改变心态的方式，有些激动的培训机构还会经常让人站起来，鼓掌或者是做操，这是用身体姿势来改变心态。

这些方式当然是有效的，有些人参加完一次培训就像打了鸡血一样，变了个人。只不过这些方式千篇一律，慢慢的大家就觉得恶心了。

改变心态，唯一一种屡试不爽的千古良方就是讲故事。

之所以说是千古良方，是因为讲故事这件事的历史太久了。尤瓦尔·赫拉利在《人类简史》里讲到，讲故事是智人成功战胜其他人类，成为地球霸主的最大因素。

臭名昭著的畅销书《秘密》前言里这么写道：

我瞧见一个至大的秘密──生命的秘密。在女儿海莉给我的一本百年古书中，我发现了它。我开始在史料中追寻；难以置信的是，过去知道这秘密的，竟然都是历史上的伟大人物：柏拉图、莎士比亚、牛顿、雨果、贝多芬、林肯、爱默生、爱迪生、爱因斯坦。

不得不说，这种行文风格对于引发好奇心态非常有效。

朋友在教育孩子写字要认真的时候，孩子突然讲起了课堂上老师讲的一个故事，不但诙谐幽默，而且完整表达了朋友想表达的意思。

讲故事是讲道理的反义词，聪明的父母讲故事多，讲道理少。

03

如果学到这里，你觉得自己应该学习很多改变孩子心态的方法，那么你就走入误区了。

更加有效的方式是，让自己成为孩子正面心态的心锚。

所谓心锚，就是看到（听到、接触到）就会带你进入某种心态的某物。例如，所有的广告都是在建立心锚。豪车会让人有一种兴奋、奔放、拥有一切的成功心态，尽管不是所有人都会被下这种心锚。对于女性朋友，则是昂贵的包包、首饰更让人兴奋一些。

成为孩子正面心态的心锚，意味着孩子一看到你，就会产生积极、安全、平静等正面的心态。这就是为什么我们说，父母是什么人，比父母要怎么做更加重要。谁不愿意跟让自己舒服的人呆在一起呢？

要怎么做才能成为这样的心锚呢？

可以找一位模仿对象：生活里是不是有这样的人，你所了解的名人也完全可以。试试看，按他的方式行事，用他的心态思考，学习那些对你有用的价值观，学习他的基准心态。

可以改变你的身体状态：最简单的做法是学习一些不同的呼吸状态，呼吸可以快速改变心态。如果有可能，固定时间进行静坐或者冥想，坚持一段时间，基准心态就会变化。

可以改变你的思想：这也很简单，只要回想一段美好的回忆即可。深深地进入到那个回忆之中，充分调动你的感官，让它变得栩栩如生。这是一种将过去资源带到当下的做法。