初始微习惯这个词，是在猫叔的剽悍晨读里听到的，应该就是素材的这一篇。当时有点震惊了，原来养成好习惯是有方法的，原来从微习惯变成好习惯就容易多了。
于是我开始回忆日常工作与生活中，我能养成哪些微习惯？微习惯是那些很容易完成，就跟呼吸一样，自然而然能完成的事。不管你身在哪里，不管身体状况好与不好都能完成。根据微习惯三部曲，第一步，制定微习惯，我认为制定微习惯跟你想学什么，你想提高哪方面技能以及环境基础有关系。比如你想每天坚持室外跑步，但是如果天气恶劣是不是就变得困难了，这时候如果你如果家里有跑步机，也能替代完成了。比如你想要养成每天早起的习惯，像别人一样早上05：30就起床，可是如果你平时都是08：3起床的话，突然提前两个小时是不是有点难了，但是如果你制定的是8点起床比平时早半个小时，会不会就容易一点了。所以养成适合自己的微习惯，要根据你的目标，视自身情况而定，切勿盲目跟风。另外如果自己的微习惯无法完成，建议想好替代完成的方案。
思来想去，我总结了三个微习惯
1.听剽悍晨读，每天早上上班的路上听，每天5-6分钟，不能每天看书的话，花这个时间听书总有吧。
2.百词斩，练习英语单词30个，每天也就5分钟就能完成。
3.练字一页，因为想改变自己的字迹，而又比较行楷字体，再者练字比较容易让人静心。
以上是我列出对于我很容易造成的微习惯，当然每天的训练营的任务也是必须要完成的。
