古典老师的《拆掉思维里的墙》是本非常通俗易懂的书。
书中用大量案例来说明现代人的一些不正确的观念和观点，最后抛出正确观念。
在我看来这本书更像是一本认知行为心理学的科普入门书籍。
很多人想通过婚姻找到一种安全感，可现在很多离婚的例子都是因为要找安全感，而无法得到安全感。安全感绝对不是来自婚姻，因为对方不是港口，他不是一个固定的东西，而是一个活着的人，他会接触不同的人，他还会在兴趣上改变。所以，安全感一定要有能力自己给自己，如果不能这样的婚姻都失败的。
你可以爱爸爸，爱妈妈，爱他/她，爱小猫，爱小狗，但这一切都是从爱自己开始。因为所有的爱都是从自己身上表达出来的。
那些打着爱的旗号的伤人者、自残者、伟大牺牲者，他们并不是爱，而是恐惧。安全感狞笑着奴役着他们，然后用他们去毁掉身边的人，毁掉自己的生活，然后在人群中寻找下一个受害者。
无论做出什么样的选择，都应该是自己的选择，并且能够为自己的选择负责。你选择跟他/她在一起就善待他/她。如果发现不合适，那么就选择分离。但要清楚一点，无论你做出什么样的选择，都要为自己的选择负责。这个世界上没有时光倒流，我们都要承受历史给我们带来的结果。逃避这个结果，或者否定它，都只是懦弱的表现。只要你内心坚定，只要你先相信：这个世界没有谁都能活下去，并且活的很好，你就会找到属于自己的幸福。
一个酗酒的父亲有两个双胞胎儿子，二十年后一个成为成功人士，另一个贫困潦倒。记者分别采访他们，为什么能过上今天的这种生活呢？他们的回答是一样的："没办法，谁让我摊上这样一个父亲呢？"
为什么在相同的条件下，两个人的心态完全不一样？深究心态的背后，是两种关于世界的假设不同：谁该为自己的幸福负主要责任？如果一个人认为自己要为幸福负主要责任，而父亲只是辅助，那么他会想：现在父亲不如别人，我要和别人一样好，自己就会更加努力。另一个则认为：自己的幸福主要靠老爸提供，老爸不好，自己的生活不好是天经地义。那么他就会成为那个穷困潦倒者。
这两种心智模式直接导致了两者面对挫折的不同心态。为自己的幸福负责的人，在遇到外界条件不好的情况下，自然会更加努力，外界条件好，也是踏踏实实，心态自然好。而放弃幸福的人，则终日忧心忡忡，怨天尤人也是必然的事，心态肯定糟糕至极。心态好坏的背后，是关于世界的不同假设而决定的。
这便是世界观。一个正确的世界观，不仅可以让人获得更多的成功，同时也可以让自己活得更舒服。而错误的世界观除了让自己的生活变的一团糟之外，还会不断的侵蚀身边人的生活，把他们裹挟到自己凌乱的生活当中。如果觉得自己生活不幸福的话，不妨重新梳理一下自己的世界观。看看自己到底是哪种心智模式。
是谁让你不开心？
这里提到两种心智模式，受害者和掌控者。
受害者习惯把痛苦和快乐放在别人手上，有的时候是家人、上司，有的时候是朋友、同事，还有的时候是过去的自己。你很容易从人群中辨认出他们。因为他们面带怨气，讲话使用虚拟语气加过去完成时。
掌控者的心智模式则是：不管外界怎么样，我都有能力对自己的状况负责。这种人总能找到当下更好的办法，因为他明白不管外界怎样，下一步的生活，都是他们自己的。
不开心和开心原本就是两个按钮。很多人生活在痛苦之中，他们下意识的人为是外界的原因。他们认为改变外界环境，就能改变他们的生活。所以他们花了很多的时间和金钱，从一个地方换到另一个地方，从一个换到另一个人，却从来么有更加幸福过。他们真正需要的，是拆除自己内心的痛苦按钮，成为一个自我掌控的人。
如果你愿意，你总是可以掌控一些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。拒绝受害，掌控自己的生命吧。
无论是事业、家庭还是婚姻，我们都要为自己负责，为自己的幸福负责。逃避的人无法获得幸福，别人也永远无法替你完成心愿。学会关怀，学会爱，珍惜自己，珍惜所有。
《拆掉思维里的墙》，一本通俗易懂的认知行为学的科普读物。
