——故事疗愈师中阶复盘

在生命的故事里，你无处可藏，唯有面对，如是观之。

1 ，如是观——信任生命，允许自己

悲伤流泪的时候，你把自己关在房间里，或者藏在被窝里，吞下眼泪，你带出一个微笑的自己。

焦虑不安的时候，你把自己带去远方，你说你想看看远方的诗和辽阔，放下疲惫，你带回一个神采奕奕的自己。

恐惧委屈的时候，你把自己埋在自己的臂弯里或者远离人群，昂起头，仰望天空，让眼内的晶莹回到它的来处。

这些悲伤，这些焦虑，这些恐惧，这些委屈，这些眼泪最后去了哪里？其实你知道，它们就在你的身体里，就在你的生命深处。

你编很多故事告诉自己你很好，你学很多道理告诉自己你很坚强，你做很多事情告诉自己你可以。

可有一天，你倒下了，你爆发了，你再也止不住的泪如雨下。你发现，在生命的故事里，你无处可藏，只能面对。

在故事疗愈师养成中阶工作坊的第三天，冉冉老师带领我们做了简版的玫瑰静心法，15分钟的大笑，15分钟的大哭，15分钟的静坐后我进行了一段书写，看着自己书写的内容，我在书写的后面又写了这些话：

允许自己

有时候平静，可以；有时候焦虑，也可以；有时候开心，可以；有时候难过，也可以；有时候友好，可以；有时候愤怒，也可以；有时候勇敢，可以，有时候恐惧，也可以。

这4天的浸泡，因为允许，我感觉很轻松。以至于工作坊结束，第二天我就可以坐下来写复盘。记得初阶的时候，结束一周我才有力气动笔写复盘。

2，如是观——尊重生命，放下自己

三分钟轻演讲是这次工作坊的重点之一，开场便是三分钟自我介绍，我很紧张，虽然我之前刚参加过007私享会的三分钟自我介绍的打磨，但当下那一刻，我却不想说我写的稿子，我也不知道说什么。

最后我还是用了“人中翘楚，花中牡丹”来介绍自己。结尾本想用“牡丹花开，蝴蝶自来”结束，错说成了玫瑰。冉冉老师的建议是：“介绍自己的时候，可以下来一点吗？不要高高在上，你是人中翘楚，大家也都是人中翘楚。真正站在跟所有人平等的那块土壤里，对着所有人的心灵说话。这是深入骨髓的生命平等意识，是故事疗愈师做工作的起始点。”

这句话击中我的痛点，当我在做三分钟自我介绍的过程中，我是被人架着的感觉，脚不挨地，下不来，自己很不舒服，和现场的人也链接不到。第一句话说出来，就好像立即把自己孤立起来了。脑海中浮现出的，是很多场合下的这种自己一说话，就冷场的画面。我问自己：“为什么总是不自觉地表现出一些优越感？”

是啊，为什么你要强调你很优秀呢？书写告诉我：因为比较心和想要被认可的不自信。我开始想要攻击自己，我觉察到这些，我对自己说：可不可以，先听别人介绍？

调整好自己，我专注的听别人的介绍。我看到了从公交车司机到故事疗愈师，不断升级自己内在操作系统的景文老师来北京上课，在陌生的街头冒雪找公交车站的辛酸；看到了把生活过的很慢，享受自己生活曼妙的丽曼老师，看到了不停挣扎，从不敢与人交流到剑桥游学演讲冠军的晨沁；看到了好一个婷婷玉立的西北姑娘婷婷，宁静的欢喜着；看到了随风而动，顺水而下的生命云杰........

每一个生命都那么灵动、鲜活，精彩、美丽。我在“人中翘楚，花中牡丹”旁边写下：听了各位的分享，“人中翘楚”是真的不敢用来给自己贴标签了，“花中牡丹”也只是百花园中的一种花。百花园中因为有了百合、玫瑰、郁金香，以及许多不知名的小花竞相绽放，引得蝴蝶翩翩起舞，牡丹也只有在百花之中才开的恣意快乐，不是吗？

如是观自己的我内心异常清明愉悦，第一天课程结束，约了景文老师和婷婷一起晚餐，放下自己，我听到了一个好故事。

3，如是观——看见生命，陪伴对方

工作坊的第二天和第三天，如是观疗愈个案练习和指导。

如是观，不加评判的看一件事情，看到生而为人的本质。冉冉老师如是说。她还有个我特别喜欢的关于本质的解释，她说：“除去衣服，皮肤，脂肪，只剩下骷髅的时候，是不是每个人都是一样的。”

知道是一回事，做到则是另一回事。

即使我念叨着这些，真正坐到疗愈师的位置上的时候，当个案哭的稀里哗啦难过的时候，还是想要拯救，或者安慰他；当个案在某件事里纠结的时候，还是想要给他一些建议；当个案在东拉西扯不愿意面对自己的时候，还是有点抱怨和窝火......

当个案在冉冉老师的陪伴下，慢慢的安静下来，回到内在；当个案在冉冉老师的允许下竭斯底里的哭喊；当个案在冉冉老师陪伴下如释重负、露出微笑的时候，我对自己说：

你看，这就是看见。看见生命本身，而不是看见他的痛苦、他的难过、他的不配合。如是观之，不评判，只陪伴，不拯救，让他的生命流淌，陪伴就好。

4，如是观——在故事漩涡里看见真实的自己

在故事疗愈的学习中，冉冉老师一直在说“养成”“浸泡”这两个词，我理解在这种养成和浸泡中，技法要学会，专业知识和专业素养都要训练和养成。更重要的是自己去感受、去体会，先讲好自己的故事，先让自己被疗愈。

你没有的你给不了别人。

这4天中让我越来越清明，越来越笃定的，也是我在冉冉老师带领下把自己沉浸在故事漩涡中看自己的感受和体验。

这几天，我在故事漩涡中探寻一个课题——金钱。

我带着这个课题来北京，想着有机会，可以找冉冉老师做个个案去探寻。我觉得我自己赚不到钱了，我觉得我为这件事很焦虑。然而我在冉冉老师的带领下站到了“我赚不到钱了”这个故事的漩涡中，我忽然不焦虑了。

我看到了那个编故事想要拖延做某件事的自己，我看到了那个想要编故事求关注的自己，我看到了那个无视自己的优势和天命，非要嚷嚷着去抢别人的事情做的自己，我看到了那个故意给自己制造麻烦来说服自己的自己。

我有点不相信，我是这样的吗？在空椅子对话的对练中，我在丽曼老师的带领下再一次回到了这个故事的漩涡中，她把时间拉到了未来，我意外地看到3年后的那个我，一切都明朗起来了。

回到故事漩涡中，看清楚自己，或许你会听到你的眼泪在说什么，你的人生也就从此不一样了。