早晨起来快点去了小菜场，买了五香牛肉，半只盐水鹅，面包房买了肉松蛋糕卷，又买了点蜜枣粽子，黑芝麻枸杞核桃磨的粉，还有一串香蕉，东西买的差不多了，去外公外婆家。
每周我的生活都是这样。双休固定要去看望两个老人，帮他们打扫一下房间。刮痧，火罐，之后陪老人聊天。
今天总算盼来了阳光灿烂。雨天加阴天，一周之后，太阳露出了羞涩的笑容，难得好天气。驾照拿到手，单独在马路上开，今天是第五次。让先生送我过去，他说你一直不开，胆子就会越来越小，哪天才会自己独立开车呢！于是自己开，车子刚开到马路上，我的心始终是，如小鹿乱撞。速度极慢，开了十分钟之后，渐渐有了感觉。半小时之后到了外公家。
停车后，放在空档我就准备拔钥匙，可钥匙随便怎么都拔不下来。突然想起应该放到p档，有时真佩服自己的蠢劲。拎着大包小包电梯上楼，外公外婆，站在家门口，笑盈盈地迎接我。两位老人最近精神还不错，看着他们身体健康，我就100个满意。平时如果他们有个头疼脑热，我心里就剩下担心害怕。09年开始到现在，每周我都是固定要过来，照顾两位老人。要说做什么事情，我坚持的时间最长，恐怕就是照顾外公外婆的饮食起居。
外公提出让我帮他们剪剪头发，之前外公外婆都是到小区里的理发店去剪。可是年纪大了之后，他们腿脚不方便，于是我在网上买了一个，专门婴儿剪发的电动剪发器，操作还比较简单，所以最近一年外公外婆的头发，都是由我来帮他们修剪。在阳台上，我帮外公外婆剪头发，我们一边聊天一边晒太阳。细碎的阳光铺在我们每个人身上，感觉暖暖的……
打开浴霸，帮外婆洗了个澡。外婆已经88岁了，行动也有点不便，所以很多事情都是由我来照顾。洗好澡，我把整个卫生间清洗了一遍，马桶全部用消毒水洗过。让外婆在阳台上晒晒太阳，吃吃蛋糕，喝点榨苹果汁。我把洗澡替换下来的衣服，放进洗衣机洗掉，房间里里外外，拖了一遍地板。
最近天气也转凉了，把棉花胎垫被铺在床上，电热毯全部铺好。把两位老人的被子，放在阳台上晒晒。每年换季，所有的事情都是我来做，夏天洗凉席，冬天晒被褥，只有这样我才放心。人的一生实际上就是角色的转换，现在他们老了，孩子就变成他们的一个精神支柱，和依靠。
午觉睡好。照例是帮外婆刮痧，她有风湿性心脏病，但是我觉得在我的精心照顾下，外婆的情况还是非常不错。没有出现，像医生说的会变的越来越严重。因为每周我都会固定帮外婆刮痧，其实刮痧也是排毒。
之前她身体总会有种，难以言说的难受，我图书馆借书，上网查资料。最后选择了老祖宗的，自我保健方式，刮痧和火罐，艾灸。看视频自学，每周刮痧之后，外婆都会说后背整个变得轻松了。如果实在不舒服的时候，后背刮出来就是深紫色，所以，刮痧和拔罐就变成了一个固定项目，每周我过来都会坚持做。夏天的时候，在空调间，外公有一次不当心受凉。我先用火罐在疼痛的地方拔了两次，颜色立马变成深紫色。之后再用艾灸，在疼痛的地方灸了两柱。午觉起来之后，外公说腰部疼痛大大减轻了。所以我认为老祖宗的中医保健，还是非常有效的。
周一到周五，外公外婆是社区居家养老，付钱社区会每天送饭菜过来。但是双休只要我休息，尤其冬天，我都会固定熬一些汤给他们进补。网上买了很多广东的熬汤药材，之后药材搭配轮流烧排骨汤，鸽子汤，老鸭汤之类的。药补不如食补，我觉得我照顾的很好，外公外婆快九十岁了，依然生活能够自理，尤其外公头脑非常敏锐。
五香牛肉，盐水鹅，烧青菜，番茄蛋汤，荤素搭配。陪两位老人吃好晚饭，洗好碗。在他们的目送下，我开车回家，到家之后个打电话，给外公外婆报平安。
忙碌的一天。明天又要开始，一周繁忙的工作……
努力工作，照顾好外公外婆，坚持码字。岁月静好，大概也就是这个模样吧……
（外公外婆睡中觉，我写下了这1500字。今天的功课完成。）
