天气冷了,女儿儿子早上起来,会先赖床,我自己也赖床,七点多起床,赖到八点多,其实被吵醒后,就没法睡了,就是因为晚上迟睡,所以恶性循环,主要是睡前要打卡,要花比较多的时间,是不是要改变原则,无论做什么,十点45分,准点准备睡觉,而且自己迟睡,也会影响老公迟睡,睡前清空大脑,什么都不要想,向程丹学习。早上醒了就起床,想想等待自己的阅读,对鼓励咨询的热爱,鼓励自己,现在和花,晨妈一起,他们都这么努力,我也努力跟上,
早起拖拉的反思
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