最近有种壁纸在朋友圈火了起来，“明明什么都没有做，就已经……”。看到朋友圈里各种秀，他们告诉我，这种壁纸可以有效治疗拖延症。昨天我也设置了一张，说实话，还真是有点用。在教室自习时突然想玩手机了，点亮屏幕，上面豁然出现这几个大字，的确是有点压力，然后放下手机想想确实自己还没做什么，然后继续肝高数hhh。
为什么突然这种壁纸就在朋友圈里火起来了呢？你可以看看今天是几号了。对，如今已经是2018年的下半年了。然后仔细回想一下2018的上半年，然后恍然大悟——明明什么都没有做，就已经是2018年的下半年了！
自从网络时代来临之后，现在的人都有一种习惯——喜欢在社交平台上立flag。动不动就看到有人在朋友圈里发“立个flag，干嘛干嘛……”balaba一大堆。尤其是在一个新的日子到来的时候，比如跨年这一天，这一天是我见到好友立flag最多的一天，“立个flag2018减肥成功”“立个flag2018努力发财”“2018发财”等等等等，那天我也跟风了，我说“2018努力学习早睡早起”。但是，现在已经是2018年的下半年了，回头看看自己当初立的flag，忘得真是一干二净。我相信，绝对不止我一个人是这样的。
但是 为什么会这样呢，我也有时候在想，明明有时候自己已经下定决心去改变了，却最终还是无法做到，是人的问题？还是环境的问题？
就我自己而言吧，我觉得每个人在立flag的时候心态是差不多的。一般都是这样想的：我把我的flag放在朋友圈里，一个是让大家都能看到，都能知道我想去做什么样的改变，再一个就是让好友起一个心理上的监督作用，你把这个公布出来，你的心理上就会有一定的压力，你觉得这种压力会逼迫着你去改变。 这种想法刚开始你觉得是很美好的，你觉得你一定会成功。但是随着你继续往前走，你会发现这种想法完全没有卵用，它根本无法支撑着你走到最后。你最终还是因为觉得以前的生活是多么的美好而放弃对自己的改变。所以说，这是人的问题，你没有去真正的从心底里去下决心，你这样只能是自欺欺人。所以到头来，半年过去了，你在2017年的时候怎么样，你现在还是怎么样。
这时候就有人问了，难道我们就没救了吗？
有救，肯定有救。我觉得flag无法实现的原因只是你对自己管理的方法不对。只要你认真，铁杵肯定可以磨成针。以下是我的几点建议(亲测好用)：
1.早睡早起
把闹钟往前调一刻钟，闹铃响时不要按停闹钟。多睡5-10分钟并不会有什么不同。告诉自己，你可以躺在床上做梦，也可以爬起来去实现梦想。洗漱前关掉电子产品，这能帮助你平静下来进入睡眠，提升睡眠质量。
2.改掉坏习惯
总要迟到、喜欢拖延、熬夜晚睡……不要妄想一次摆脱，先定一个小目标，然后循序渐进。
3.提前做计划
每天睡前，列好第二天的待办事项。提前做好月计划，周计划，有条理会让你更有效率。
4.以30天为限
自律很难，意味着你要逼自己做不喜欢、不愿意做的事，但是一旦成功，会让你整个人的满足感和成就感上升一个层级。30天是培养自律的最佳期限。
5.要有调整的预期
最初阶段，雄心勃勃，但只要节奏稍微被打乱，很可能整个计划付之东流。所以，一定要给自己一个心理准备，计划被打乱不要紧，要主动调整，要让自己有喘息的时间。
6.给坏状态紧急止损
坏状态可以有，但不能毫无休止。处于低谷时给自己放个假，比如看个励志电影，但要给这种坏状态或者调整期设置一个止损线，比如两个小时、半天。最好不要超过一天。
7.创造一个仪式感的奋斗环境
“仪式感”可以帮你比较快的进入状态。比如复习之前，可以先整理桌面、倒杯茶水、再掏出书本、拿出笔袋……“仪式感”会让自律的习惯更加牢靠。
8.及时给自己奖励
给自己设置一些阶段性里程碑，及时给自己奖励。可以是一部电影、一双鞋子或者放半天假。比如以一周为限，每坚持一周给自己一个奖励，逐周奖励金递增，直到完成30天计划。
我觉得按照这几个建议去做，你的生活肯定会有所改变。所以，给你自己一个机会，一步一步来，让自己创造一个不一样的人生。
