在古希腊德尔菲神庙上雕刻着一句古老而沉重的格言：认识你自己！

人这一辈子其实都在追寻自我，由小到大，能不能完成一件事，是不是可以做出点成绩，事实上跟实际的能力并无多大关系，而真正有决定性影响的是：我们对自己到底是怎样的认知？自我认知是极其复杂又涵盖面很广，今天主要从自我设定的角度阐述。

每个人的潜能是无限的，拥有无限的可能性，然而能激发出来多少，就全在这个对自己的认知上。比方说，如果认定自己是一个能力超强、才华高绝的人，那么就会大概率的倾向于发挥出符合这样认定的一切天赋；与之相反，如果认定自己是个窝囊废或者是“Loser”，也会倾向于扼杀一切可能，最终自暴自弃。所以认知自我，觉得自己是个一事无成的平庸者还是万众瞩目的风云人物，这会从根本上即刻影响你对自己能力的拓展。

很多人常常会不知变通、顽固执拗的认定自己是个什么样的人，却从没想过除了这样的认定以外的可能性，也正是因为这样死命的认定，几乎扼杀掉了人生多样的可能性。人奇妙就奇妙在这，不管怎样认定自己，哪怕是消极有害的，或是阴暗不利的，我们的人生必然会在不断的潜移默化中、很忠实的跟着那种认定走。

譬如说，你坚决相信自己学不好英文，或压根就不是学英文的料，甚至压根就不是学语言的料，可想而知根本就不会迈出学习的第一步，甚至连每天说的普通话都说不好。如果你觉得自己的脑袋不灵光，那这个念头就真的在不知不觉中控制了你的脑子，使他无法有效把每天接收的信息连贯起来。

自我认知是属于理念、思维的战略层面，这跟学习技巧不同，因为如果有名师老师指点，技巧层面上很容易看到效果，而且改变学习方式并不是件难事，而对于改变自己，改变已经根深蒂固的认知，却简直是件不可能的事情，这也是我们为什么会常听到别人这么说：“我就是这样啊，改不掉了”，人生若只有这样的思维，根本就是在扼杀可能的机会，堵死了自己的成长路径，从而让自己永久的挣扎在人生泥潭之中。

对于大部分人来说，让他改变某些行为，并不是件多困难的事情，很多人都可以做到改变生活习惯达到阶段性的减肥成功，也可以改变自己的懒惰来完成资格考试前的突击，然而要他改变自我认知就很难了，甚至还会从心底开始抵触。一个人自我认知是价值观的重要组成部分，而价值观被触犯才是最无法容忍的痛苦，最本能的反应就是立马反击，最典型的例子就是一些被传统影响太深、认为就应该相夫教子的女士，你要说女士要自立自强自爱，她会马上用什么“女孩子瞎折腾啥呀”、“做的好不如嫁得好”之类的理由反击；有些人会因为坚守对自我的认知，甚至不惜牺牲自己的生命，君不见，那些甘当人肉炸弹的IS恐怖分子？

有很多伙伴和我说在现实中一直尝试做某些改变，可是却一再的失败，甚至对自己产生了怀疑，而其实就是预期的改变跟自我认知不符，典型的案例有这么几个：

1、我不是学英文的料

2、我不是学财务的料

3、我不是当众演讲的料

4、我不是和人沟通的料

5、我不可能做到早睡早起

6、时间记录不适合我                      等等................

已经有了这样的自我认知，就像套在大脑上的紧箍咒，连迈出尝试的第一步都不可能，不用说有大的改变了。

自我认知可以从已在尝试的改变入手，以行动反向塑造认知，就好像不用起英文就不知道其实没那么难，不当众分享就不知道其实挺受欢迎，不和人沟通不知道交流的巨大乐趣，不早睡早起不知道人生其实可以很从容，只要能表里如一，最后就必定能够成功。

尝试拓展自我认知，美剧《达芬奇的恶魔》里有一句台词让我印象极为深刻：“Never Define Me”，从不给自己贴标签，从不给自己设限，拥抱无数的可能，必然可以迅速而奇妙的改写人生。

自我认知的拓展是人生中最有趣、最奇妙、最自在的体验，这可能是很多人都喜欢不停的做规划，在新年的时候满怀虔诚的写下新年愿望，生日的时候双手合十希望自己变的更好，因为这些行为给了一种改变自我开辟变局的幻像，至少可以暂时的给足勇气去做、甚至是想那些平常压根就不敢想、不敢做的事情，而那些事，就是因为跟平日的自我认知不相符所致。

事实上，任何事我们都可以想做就做，只要能重新认知自我，或者纯粹就是让真实的自我释放出来，而时间记录、瑜伽、冥想、练贴等一切手段就是找到内心的途径，论述这么多，最终不过一句“从心意”。