极度的自恋是一种悲剧，这样的人除了在乎别人的、社会的评价之外，不知道自己需要的是什么，他不能感受自己，也不能感受他人，自恋的人，是真正的精神孤独者。
听简里里的《理解人格奥秘的56堂心理课》，深有感触，整理并加入自己的认识，希望这样的分享可以惠及更多的人。
一、从个体发展看自恋
弗洛伊德认为：小婴儿从爱自己转向爱他人过程中受挫，可能是父母人格缺陷，也可能是缺席，婴儿爱他人的能量就会转向自我，形成自恋。
科胡特说：孩子在成长过程中要经历恰到好处的挫折，挫折过大或者过小，都可能给孩子的自恋造成创伤，孩子成长过程中父母关系受挫，也会使孩子发展出自恋的的人格特质。
科恩博格的观点：一个人被要求成为他人，叫做自恋损伤。自恋者会隐藏起被别人拒绝的部分，用尝试给别人深刻的自大的影响去补偿。自恋者内在的、深层的核心信念是：我自己其实是一无是处的，我自己是不值得被别人爱的，所以我必须做点什么特别的事情来补偿，证明我自己是可以被爱的。
埃勒斯认为：那些特别可以去满足家长、老师和社会期待的人，更容易遭受心理上的困境，这样状态下成长的孩子，更容易成为自恋者。
阿德勒和霍尼认为：我们在讨论一个人人格问题的时候，要考虑在什么样的文化背景，考虑其适应性。
我说：我不能成为自己，所以我就拼命张扬自我，让别人看到我，可那又不是我，所以我一直在拼命找寻自我。
二、自恋人格特征：
自恋是指一个人需要不断的从外部获得认可，包括周围的朋友、陌生人以及整个社会规范的事情认可，以维护自尊。
1、想让别人觉得他无所不能；
2、特别喜欢被赞美，甚至渴求所有的行为都能被赞美；
3、这种人有比较好的工作能力和社会适应能力，在公众场合能够得到比较好的评价；
4、这种人在真正的亲密关系中会有很多困难；
5、他们通常具有很高的智商，或者很好看的外貌。
自恋的背后是非常脆弱的个人感受，他沉迷于让别人更喜欢他，所以看不到别人，其实也看不到自己，他很少有精力去关注他的朋友是否高兴，所以跟自恋的人相处，你也很难觉得自己是一个人，或者是独立于他的人。
自恋者容易出现亲密关系问题，因为他无法接受或者忍受任何一点批评，所以他不能和人真正的交往，要保持一定的距离，以此维持他的自大的幻觉。
自恋这有个特点，被夸的时候觉得自己特别好，遭受批评的时候好似对他没影响，他会转而贬低那些批评自己的人，以此维持自己的自大的感觉。
自恋者有四个特征：1、自恋者在拥有优秀的背后存在极强的自卑感；2、自恋者很难信任别人，跟很多人发展的关系都是肤浅的，表层的；3、自恋者道德观不稳定，因为需要迎合别人；4、自恋者很难在恋爱关系里呆的长久，因为对方如果成熟，会迫使自恋者去面对自己身上的一些特质。
自恋者的核心感受一是羞耻感，二是嫉妒感。
其实每个人身上都有自恋特质，比如我自己，喜欢被人夸，希望别人欣赏，也会嫉妒比自己强的人，有的时候会迎合别人。自恋分自恋型人格和自恋型人格障碍，大多数人是具有一定的特质，却不至于成为病态。
三、自恋的防御
1、隔离：有人说我不好，我觉得是这人判断力有问题，或者我今天状态不好；
2、自大：我用什么都要是最好的，我很牛，我很优秀。
3、自给自足：用隔离建造一个自己的世界，我是这个世界的王。
4、狂躁型：自恋者很多是工作狂，让自己处于忙碌状态，回避无价值感。
学习自恋型人格给我的启发：1、降低对孩子的预期，尊重孩子让孩子做独立的自己。不要用自己心里的愿望要求孩子，给孩子压力。如果孩子不能达到你的期望，仍然要给孩子足够的关注，让孩子感受到父母的爱。
2、不要以自恋者的标准评价自己，那样你会很受伤，觉得自己一无是处，你就是你自己，有时优秀，有时不那么优秀。
3、明确的向自恋者表达自己的边界，尤其是发现自己不能，做不到时，不要让自己陷入自恋者的旋涡。
