前段时间一直在琢磨一个计划，一个折磨自己的计划。就是每天早上早起去跑一圈步再去上班。
以前都是下班之后去跑步的，最近也到了适合跑步的时候了，天气回暖但还不太热。重庆的七八九月份下午六点钟还是四十度，不适合跑步，冬天又太冷，只能在双休的午后去跑一下。前段时间偶尔也会晚上去跑步，但次数太少，下班回来总有很多事情耽误，加上下班回来有时候又会很累，又要在吃饭前跑步，跑完步吃饭又太晚了，很容易就说服自己不去了，一周很难坚持三次以上。前几天和别人吃饭时一个操场上见过的同事说他最近都加班没时间跑步想早上跑步，给了我想法。
初步计划是五一之后，每天（先每周三天到四天）早上六点钟起床，热身一下六点二十出门，跑步四十分钟到一个小时，七点回来，拉伸洗澡，出门上班。由于对具体时间无法估算，今天试运行了一下，出门跑了七公里，用时四十三分钟，白天还好，下午三点之后腿开始疼了，估计是因为有一段时间没跑步了，肌肉酸疼，初步估算五一之后可以实施。
后续计划，每天六点起床，最迟十一点就要睡觉了。告别守望先锋，每天至少花半个小时阅读（书籍，非虚构小说类）等，后续补充。
我相信自己可以坚持下去。
