2018-04-10

听海文夜听有感

每天给自己正能量的东西，比如运动、呼吸。

当自己想要挑剔身边人的时候，就是自己能量低时，这时要带着自己的觉知，学会闭嘴。因为此时说出来的话都不会好听。此时可以做运动，比如原地跑。

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