你和理想的自己只差两个字

文/sherry

每个人都渴望改变，渴望成为理想的自己；很多人年初都会给自己立下各种的flag，一年阅读多少本书，坚持跑步多少天，一年学多少技能，存款要达到多少万等等，但一到年底又有多少人能完全实现当初信誓旦旦立下的目标呢？

这周阅读了《 被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》，作者岸見一郎，哲學家，1956年生於京都，居於京都。高中開始以哲學為志向，進入大學後，經常成為老師家中的不速之客，不時與老師展開唇槍舌戰。京都大學研究所文學研究科博士課程結業。除了專攻哲學（西洋古代哲學，尤其是柏拉圖哲學）外，1989年起開始研究阿德勒心理學。積極從事阿德勒心理學及古代哲學的著述、演講，並擔任多家醫院精神科的「年輕人」心理諮商，同時也是日本阿德勒心理學會認定的諮商師與顧問。古賀史健，自由撰稿人。1973年生。專門以聽寫記錄的方式從事書籍撰寫，參與過許多暢銷的商業書刊，以及非小說類書籍的出版。所撰寫的訪談稿，向來以臨場感及節奏感十足而頗受好評。

书中有这样一句话：“你之所以无法改变，是因为自己下了不改变的决心。”确实是这样的，我们一边羡慕着那些按自己意愿过一生的人，一边却满足于现在的生活方式，一生碌碌无为却还安慰自己平凡可贵。

其实并不是不想改变，而是没有改变的勇气。这是赤裸裸地揭露了多少人不愿面对的事实，我们没有勇气去改变，也在不断地下着不改变的决心。可能很多人会纳闷，明明是想要改变，想要更好，为什么却下着不改变的决心。因为我们心里很清楚地知道改变所需要承担的勇气和风险远远大于不改变带来的不安和不满。面对未知的风险和困难，宁愿选择原地踏步。

那究竟要怎样才能真正走出舒适区，踏上真正的知行合一，寻求自我的突破呢？书中告诉我们，最重要的两个字就是勇气。阿德勒的心理学就是关于勇气的哲学。人生就是一场不断获得勇气并不断重获自由的心路历程。

悦纳自己的勇气

很多时候我们太想要改变，一旦受挫就容易陷入自卑的情绪里面，自卑情结其实就是来自于对自我的不认可以及和别人的比较，自卑本来不是一种客观上的劣等性，实际只是主观上的解释。不能正确地接纳自己就容易导致自卑。

阿德勒心理学认为改变的第一步就是理解，理解自己的情绪，学会悦纳自己。向内探求，多关注自己所拥有的，而且重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

以前的我是一个极度不自信的人，总觉得自己身高不够高，颜值不够美，学历也不够优秀，和比自己厉害的人聊天都是逃避躲闪的。之前的自己一直都是温水煮青蛙，想要改变却苦于没有勇气去改变。

而今年加入萌薇老师的训练营之后，随着阅读量的增加，也在不断的审视自己，接纳不完美的自己，我开始学会去发现自己所拥有的，学会充分利用上天给我的一切，学会了感恩，发现自己其实是一种内心很富足的人，我拥有一个温暖的家庭，拥有一份不错的工作，重要的是有一个愿意去尝试改变去不断成长的内心。而这些改变都源于我学会悦纳自己，学会充分利用被给予的东西，坚持着自己的爱好，内心更加笃定。也更加有勇气去过自己想要的生活也在越来越好的道路上不断前进着。

不为别人期待而活，要有敢于被讨厌的勇气

阿德勒心理学认为：一切烦恼皆来源于人际关系。想要获得自由就要有被讨厌的勇气。

我们身边有很多人都很在意别人的评价和感受，对别人的要求也不敢拒绝，太在乎自己在别人心中的印象。这就是普遍的心理现象---认可欲求。

一味地迎合别人，我以为就是太替别人考虑，然后读完这本书我才发现，原来过于在乎别人，其实这是以自我为中心的想法。阿德勒心理学认为：如果我们一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中，那就舍弃了真正的自我。

我们只有将对自己的执著变为对他人的关心，才能真正建立起横向平等的关系。自由是什么，书中一句话很好的诠释了这一点“不畏惧被人讨厌而勇往直前，不随波逐流而激流勇进，这才是对人而言的自由。”

直面课题分离的勇气

阿德勒认为，一切人际关系的矛盾起因，其实都源于对别人的课题妄加干涉或自己的课题被别人妄加干涉。以“选择所带来的结果最终由谁来承担”为标准进行课题分离，把自己的“人生课题”和别人的“人生课题”分开来。“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。”

课题分离”最好的举例，大概就是父母与孩子之间的亲子关系吧。很多父母强求孩子按他们的要求去生活，而他们也为了父母的愿望而舍弃自己真正想要的人生。从阿德勒的理念来说，这就是父母介入了孩子的课题所导致的后果。

父母不应该干涉孩子的想法，正确的做法应该是积极引导，给予最大的帮助，但是不能强加干涉他们的生活。每个人都有自己要面临的人生课题。他们需要自己去面对，去承受，这样才能去成长。去积极面对未来的人生。父母和孩子需要建立一种互相信赖的关系，让孩子能感受到父母的理解，帮助和鼓励。

成为理想的自己难不难，说它难是因为，这段改变的历程就像一场马拉松比赛，有的人在比赛还未开始就已经选择退出，有的人在奔跑中迷失了前进的方向。然而他也很容易，只需要“勇气”。敢于接受自己的勇气，敢于被讨厌的勇气，敢于直面人生课题的勇气。只有鼓起迈出第一步的勇气，我们还可以达到理想的彼岸。