日常杂乱的事务破坏的不是你的心态，也不是你对于习惯的坚持，而是压缩了思考的时间和深度，丧失了判断事务是非的能力。
由于工作原因，投入思虑、精力、时间太多，心中杂念万分，三个习惯跑步、写作、阅读都已停滞；
周末两天对以上两周时间进行反省；周六睡了一天，达到内心平静，今天下午对思虑进行解析，发现已经存在一些抱怨心态；目前问题为：
1、房贷压力太大；
2、职业生涯工资没有涨幅；
3、日常花销日盛；
4、未来方向不明。
一辈子总要做一些事证明自己活过，没有白活。
经过思考，需要改变自己：
一、接受一切
- 接受当前处境
- 接受当前处境下的你
- 保持正念，不做评论的观察事务缘起
二、停止抱怨
- 抱怨就是一团乱麻，不去理顺，而只是一味的烦躁；抱怨使人不明，思维停留在事情纠缠的一个环节，而看不到全貌，不知道自己应该在什么地方努力，最终问题在自己面前只是暂停。
- 抱怨没有一点用处，有时候认为的抱怨会间接把问题抛给其他人，但实际上是在传染其他人，并降低你的人品价值；实际上问题没有得到解决，而是把问题转移到其他处，会出现新的问题。
- 所有抱怨都要及时警觉，并停止；
三、积累能力
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内部能力
- 基础能力：运动
- 输入：阅读
- 输出：写作
- 基础能力：运动
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外部能力：
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人际关系的营造：由弱关系变为强关系
- 1、愿意花费精力；
- 2、改变思维：
- ①自身在其他人眼中的形象不需要你想象中那般重要；你想的是人际相处的结果，而不是最初的形态，最初的人际关系形态是相互陌生与不熟悉的；
- ②自身化身为段子手；
- ③不想存在负面形象，就维持善谈、面善；善谈需要你的知识积累，面善需要谦虚；
- ④减少戾气，勿急勿躁，瞬时急切问题必须缓慢应答。
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四、每天深度思考
- 停止大量碎片信息涌入，并对涌入的一件信息深度思考；必要时候写下来；
- 每天注意纠结、难受、抱怨问题；
- 记录抱怨的问题、压力的问题、感到不确定性的问题；
- 每天睡前留一定时间考虑清楚；相信办法总比困难多，所有事情都会有解决的办法，就看你愿不愿意去做。不愿意去做的话不要抱怨；
- 思考时不要玩手机，可以用电脑辅助记录。
五、保持简单，保持缓慢
随着科技的发展，信息已经越来越泛滥。
- 简单到至简：
- 减少物品，不需要的物品扔掉；
- 减少思绪，停止杂念，接受一切，不要抱怨；
- 减少事务，不必要的事务不去做；
- 慢到不能再慢，急躁时候要再慢一点。
