阅读鬼脚七语录

不连网络的阅读，会有一些“着急”，本质里应该是自己内心的不安宁。

接纳：1-接受自己的优缺；正视自己的内心，喜悦的、不喜欢的点滴，都是自己的一部分，在完整里穿行，不放大，接受就好；2-接受人或者事在自己看来是不好的；不要去批评，批评只会让自己放大没有意义的优越感，多放一个声音“看到的只是现象而已，而非全部真相”，整理自己的思考和认识再判断；3-接受情绪的变化，“看见”情绪的根源，或许没有那么大问题，更多的只是自己的念头作怪而已。

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.11 01:16:40

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