1.文章概览
中心论点
为了保持和世界高耦合状态，你需要主动改变，且要变得比世界还快
文章结构
a 个例引出论题：想改变，但是很累，所以不变
b 询问本质：为什么不想变？害怕变化，需要走出舒适区；努力变化但跟不上世界变化，没有和世界耦合，导致害怕耦合；
c 直面问题：世界不仅在变化，而且在加速变化。你要主动改变，并且变得比世界还要快。这需要勇气。
d 直面问题会出现矛盾：现实（我真的很累）和理想（我想成为更好的人）冲突，资源不足和想要很多的冲突，内心定见尚未形成和外部环境影响的冲突等等
e 询问解决问题的本质：影响活法差别的三个因素——价值观、能力、状态。改变的过程很苦，但结果却值得回味。
方法论
影响活法差别的三个因素——价值观、能力、状态。
重点摘录
a 耦合是一个概念，它表示的是外部环境对你的影响。如果外部变化一点点对你影响很大，那就是高耦合。假如你在一个荒岛，世界不管怎么变，你也感受不到变化，类似于桃花源记里讲的，不知魏晋，那就是低耦合。
b 人生的活法有无数种，影响各种活法的差别因素大约有三个：
• 你认为什么是有价值的；——价值观
• 你有没有能力追求你认为有价值的事情；——能力
• 你在追求过程中所表现的状态——状态
c 改变是这样的东西：过程很苦，但是结果却值得回味，虽然不足为外人道，但却可以让自己很自信地一直站立下去。
2.感悟
改变的过程会很纠结和煎熬，因为会不断的受到干扰，自己也会不定时地心存怀疑，可能会很苦，但也会带来意想不到的快乐。快乐和痛苦是相伴而行的，没有彼时的痛苦，怎能衬托出快乐的可贵？
3.今日问答
（你有没有过坚持在做自己认为对的事情，但是别人却冷嘲热讽，甚至他人不需要努力就比你还好的时候？你有没有动摇过？在遇到这样事情的时候，自己的情绪是怎么样的？你是怎么扛过那段经历的？你希望对那段经历的自己说点什么？）
2年前准备转行，花了半年的时间去构建自己选择的原则，并进行分析。当时家人不理解，觉得我是想享乐不工作，当时自己也处于迷茫状态，一度扛不住想随便找个工作算了。由于真的不想过行尸走肉的工作生活，我还是坚定的寻找行业发展潜力+兴趣+能力所及交叉点的公司，最终成功了，接下来2年的时间每天上班都开心死了，很有成就感。希望对自己说：只有你内心才知道自己最想要什么，外界压力和别人的期待都不重要，重要的是无论处于何时，你每天都在向更好的自己靠近。
