经过一周的实践，调整新的作息时间表。
4:00～6:00工作 （工作2小时）
6:00 准备早饭 （听喜马拉雅）
6:40 放音乐 开灯
6:45 叫俩娃儿起床
7:00 吃早饭
7:30 俩娃儿准时出门
8:00 上班
｜ （工作7小时）
16:00 下班
17:00 准备晚饭配菜
18:00 接娃儿
18:30 吃饭
19:00 学习
20:30 洗漱
21:00 熄灯 美好一天 回顾
调整作息时间
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