说“不”对很多人来是很难的一件是，我就是如此。
说不，通常就代表着拒绝，正常来说，被拒绝的人，心理肯定都会不舒服，心态素养好些的人还好，能心平气和的面对被拒绝，遇到素养相对一般或教差的，那给脸色看、骂骂咧咧也正常，当然这还与别拒绝的“事或要求”在他们心中的分量有关，无关紧要的事，被拒绝了，大多数人觉得无所谓，但自己看中或期待的事被被拒绝，难免会大失所望，部分心态失衡，也就情有可原。
由此可见，拒绝别人，得承受别人不同程度的不满，也正是如此，自己长久以来被贴上“老好人”、“好说话”的标签，就是因为我不会拒绝别人。
既然不会拒绝，那就一直就做个“老好人”“好说话”的人就好了，也就没必要就在自己哔哔了，可但是，只有不会拒绝的人心理才清楚，宝宝心理苦啊！
由于不会拒绝别人，无端增加很多工作量，别人逍遥快活，自己熬更守夜，这种情况应该是最常见的，本来是就应该是他们部门完成的工作，交到我们这里处理，由于很多同事平时感觉私人关系好，再加上笑嘻嘻的麻烦我，还不停的谢谢，于是无法拒绝，工作量无端增加，有时候事一多，还增加很多莫名的烦躁。
由于不会拒绝别人，让自己工作出现失误，欲灵活通融，却遭批评理骂。遇到很多急事，经不住同事再三“哀求”，于是做事先斩后奏，别人倒是按时完成了工作，受到嘉奖表扬，而已却因为违反规定，担惊受怕，一旦出现问题，板子也肯定只会打到自己身上。
由于不会拒绝别人，让自己增加无端烦恼，本意加深感情，结果适得其反。很多自己不愿做的事，害怕拒绝，影响感情，勉强答应，可想而知，自己不愿意做的事，肯定不会认真做，结果事没办好，本来害怕影响感情，反而伤害了友谊。
自我感觉当了好人，私下里和谁都关系很好，但却发现越来越没人在乎你了，工作也是干的稀里糊涂，老是这问题那不对的；而那些做事刻板，不讲情面，背地里大家都在骂的人，反而大家对他恭恭敬敬，而且工作干得有声有色，得到各级认可。
认真回想，出现上述状况的主要原因还是不会拒绝，你想，莫名增加工作量、时常还出现工作失误、加之时不时还帮忙干个工作以外的事情来影响自己，于是能力一般，为人憨厚就成了自己的标签；反观别人，工作有板有眼，该讲原则的地方绝不妥协，能干的就干，不能干的就拒绝，于是博取工作出色，为人诚恳的彩头。
其实，仔细想想，我也明白了，别人提出无理要求时:不违背原则的问题，自己有时间就帮忙，愉快答应，用心去做；遇到违背原则的事，明确拒绝，说明原因，不要怕影响了私人关系，只要对方是爱学习思考的人，肯定能理解，而不理解你，甩脸色说坏话的人，其实这类人用这样的方式筛选出来也挺好，因为根本不值得交往。
答应的事，力所能及的做好，只求问心无愧；不愿做的事，明确态度，勇敢说不，活出色彩！
