29/365 失眠

家里新装了燃气暖气片,本来想着这个春节应该会爽爽的,至少不会受冻了。刚进门的时候,从阳光普照的室外进入冰冷的室内,看到干净崭新的暖气片,用手去摸了摸,全是冰冷的,当时就让婆婆打开了暖气片,并且把我们的卧室和客厅,餐厅等都打开了。第一晚睡得很舒服,早上起来,一摸客厅的暖气片,已经又被关上了。自己家装的暖气片,每一处都有开关,可以开放自如。也理解婆婆的做法,虽然安装上了暖气片,但是看到燃气随时都开着,随时都要花钱,顿时就觉得自己不冷了,也不需要开了。

昨天下午,在睡了个美美的午觉之后,晚上睡前写了一篇文字,写完得过程中,暖气管里随时都有流动的声响,心想,写完字或许就停了呢,十一点多,写完,躺在床上,周围很寂静,暖气管里的水流声听着就更响了。听着听着就睡不着了,老公开始想方设法放气,关小点,如何停止水流,但是都无果,于是,我俩就在这水流声的映衬下,左右翻着身,水流声加上床板的响声,更加无睡意。

辗转反侧好久,居然听到了鸡鸣的声音,看着窗帘外面也亮了一些,我以为我失眠已经到天亮了,赶紧抓起手机看时间,一看才一点,看完之后更加睡不着,反而越来越清醒,想想面试的事情,又想着赶紧入睡,早点起床好好看书,就在这样的挣扎中,听着暖气片里的水流声音,听着时不时的鸡鸣声,听着狗叫声,越来越清醒,挣扎到半点,实在忍不住了,打开了最近听的曾毅,睡不着时因为注意力不够集中,就会胡思乱想,听书容易让注意力集中,注意力集中起来后,慢慢把声音调小,最后关掉就更容易睡着了。

睡觉失眠最烦人了,不仅当天晚上休息不好,最重要的是,第二天无论如何补救都补救不回来,睡不着的主要原因有第一白天睡多了,第二,睡前太兴奋,第三睡眠习惯不好,容易受外界环境影响。

为了避免睡眠带来的困扰,应该从根本上解决睡眠难的问题,养成良好的睡眠习惯,早睡早起,身体好。

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