刚陪儿子听完史记《轩辕黄帝》做完思维导图，拿起手机，就收到妈妈这样的一位咨询。
妈妈听起来特别焦虑，说孩子四岁除了睡觉貌似没有任何办法，可以让孩子安静的坐下来，哪怕两分钟都坚持不住，要么玩手，要么跑掉了。
他说除了手机动画可以让孩子安静一会儿，除此以外没有任何方法可以让孩子安静下来
对于这种情况，我从以下3个纬度，5个游戏，通过1个小时的一对一语音解答了她的困惑！
以下是我对这位妈妈的通话内容:
第一，从妈妈意识方面，了解到非常多无意识的伤害到孩子注意力的行为。
比如说孩子在非常专注的玩玩具。可是这个时候妈妈有事情叫他或者到了吃饭的时间了
那么这个时候，妈妈就会赶紧大声地把孩子叫过来，那这种看似无意识的行为其实也是伤害到了孩子的专注力。
亦或者是父母非常忙，疏于孩子的陪伴，用手机动画去打扮孩子。
第二，从孩子行为心理学专业角度来分析
4岁宝贝，也就是在幼儿园小班，注意力的长度是在五到十分钟。
这点是一定要让妈妈们深刻记住的，也就是说不要奢望孩子可以一坐就是半个小时。
另外注意力集中这里指的是指注意力的稳定性。但其实注意力具有四大品质，注意力的广度，注意力的分配，注意力的转移和注意力的稳定性。
敲重点！！这里需要思考的是:
难道要求孩子上课注意力非常集中，一动不动的专注45分钟，才能跟上老师的课程，就是一件好事么？
那为什么，有的孩子注意力的稳定性非常好，但是上课的时候，老师让边听课边做笔记，孩子却跟不上呢，这就是因为注意力的转移和分配做的不够好。
第三，我们应该采取哪方面的方案可以解决这个问题呢？
首先我给到这个宝贝妈妈两大块儿的建议。
建议一:
从孩子的运动➕睡眠➕加膳食方面➕父母的陪伴方式上注意。
A孩子的运动:
爱运动的孩子的专注力一般比不爱运动的孩子专注力要好很多。
B睡眠:
充足的睡眠可以保证孩子良好的专注力。我孩子前一天晚上睡得非常晚，到第二天肯定睡觉，上课就无法注意力集中,也就无法保证他的注意力比较稳定。
C,膳食营养
必要充足的维生素和矿物质，加上优质蛋白必需的脂肪酸，是大脑聪明所必备的必需营养物质。
也就是说我们要让孩子多吃蔬菜水果，每天早上保证一个鸡蛋一周吃两到三次的深海，以保证大脑必需脂肪酸DHA和卵磷脂的摄入。
所以如果你不想让自己的孩子聪明，那么就让他多吃零食吧。（太残忍了……可是依然好多妈妈不知道呀）
在这里强调一点，我们说让孩子少吃并不是让孩子一点都不吃，这个度妈妈要把握。
D.父母的陪伴方式上注意。
就是当孩子对他自己感兴趣的事情，比如说像画画呀，阅读呀，玩游戏呀，当从事这样活动的时候，妈妈们可以积极地参与其中，不要贸然打断。
建议二，通过游戏训练孩子注意力的稳定性。
在这里呢，我给妈妈提出了五个游戏。
游戏1:
听觉游戏可以玩萝卜蹲数字复读机。比如说妈妈说13456宝宝跟着说，还有就是听数倒背，比如说妈妈说543宝宝可以说345。
游戏2:
视觉游戏可以训练孩子的专注力，比如说通过玩找不同找大小长短等，或者是走迷宫玩数字游戏等，都可以把孩子的专注力从一分钟延长到五到十分钟。
游戏3:
大脑掌控肢体协调，我们可以爸爸妈妈参与进来，和孩子一起玩儿金鸡独立的游戏，比如说大公鸡真美丽，单脚站立我第一看谁战力的时间更长
除此以外我们还可以让孩子玩撕纸条的游戏，比如说妈妈可以画圈画波浪线，让孩子沿着线撕纸条或者走直线。
游戏4:
借助道具，比如说像绘本玩具可以培养孩子的专注力
我们家的玩具非常多，但是基本上都是益智的玩具，比如说像夸德瑞拉，拼吸玩具可以让孩子自由组装，我儿子恩恩四岁的时候，玩儿起来，一天都不愿意出门。
游戏5:
生活中处处可以培养孩子的专注力。
比如说我们陪孩子去超市的时候，借助生活当中的场景，超市公园，我们可以让孩子发现同一种类的事物或者是颜色来锻炼他的注意力。
经过一个小时的语音咨询，妈妈说收获非常大。也给我一个大大的表白和拥抱，很暖心.
我是恩妈Helena，一位思维能力超强的亲子沟通咨询师，5年帮助850位家庭解决他们的育儿困惑，如果你也有亲子沟通方面的问题，欢迎私信我留言，或许下一个成功的案例就是你哟！
