图片发自简书App
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留点时间给自己发呆，读读书，听听音乐，让自己放空一下。
让自己的内心丰盈起来。这不是什么浪费时间更不是犯罪，你不用有负罪感，你不用焦躁不安。
这些涌上来的不好的情绪，实际是自己的老师，它在告诉你要觉察，为什么？为什么你会觉得不安，为什么一定要有事做，有目标，有计划，有进度，有结果，有意义，没有意义就是虚度生命，我不能接受自己在虚度生命，可是什么是虚度生命的标准和定义？什么不是？
我的观念，是要做对这个世界有意义的事，能帮助到别人，能被别人关注到，那为自己做一些事情，关注自己，剖析自己的问题和人生，算不算有意义，那自己在这发呆，灵光一闪，突然明白自己为什么会这样看待这个世界，是不是也是有意义。
为什么一定要做那些目标可识别，可衡量的事，才是务实，才是珍惜时间。自己想通一些事情，给自己机会去沉淀，去思考，这也是一个有意义的事情。
合理情绪间疗法是一个不错的分析自己的工具，证明人对事物的一些错误看法，导致我们有了不良的情绪，这样看法有三个特征，一个是绝对化，一个是糟糕至极，一个是以偏概全。比如有一项我的工作没有做好，我就认为，我是个失败者，我什么都做不好。这个自我批判就是一种不接纳，不认可。
自己要爱自己，只有自己爱自己，别人才会更爱你。所以在自己身上浪费时间是最美好的事情！
京东不是有个广告么？你不必过有意义的所谓成功生活，你就把你平淡的生活过的踏实一点就是幸福。
