一、承认自己不可能喜欢每一个人
有时我们会陷入牛角尖，认为自己是好人，应该喜欢每一个人，即使那绝不可能发生。你不可避免的会遇到一些不赞成你的、难相处的人。
你讨厌的那个人本质上并不是一个坏家伙，只是因为你们价值观的不同导致你们没法融洽相处，这种不同影响了你的评判。
不是每个人都和你一样，你也不需要喜欢每个人，一旦你意识到这一点就可以将情绪从情境中抽离。而对于不同意见的包容甚至可能让你们开始相处得融洽起来。
二、容忍不喜欢的人而不是忽视或不理睬
当然，你可能厌烦他不停的批评，对她糟糕的笑话无力吐槽，不喜欢他一直围着她转圈，但是不喜欢某个人并不一定是坏事。
你需要持有不同观点并敢于争论的人，他们可以避免组织做出不明智的决策。做起来可能不容易，但请试着容忍。
常常是那些挑战、挑衅我们的人能够激发出新想法，并有助于推动组织走向成功。记住，你也不完美，但是别人忍了。
三、彬彬有礼的对待不喜欢的人
无论你对他们感觉如何，对方很清楚你的态度和行为，并可能以你之道还施你身。如果你对他们很粗鲁，他们也会粗暴不客气的又对待你。所以保持公正、公平和冷静的责任在你身上。
培养一张外交扑克脸非常重要，你需要展现出专业性和积极性。这样就不至于把自己拉低到他们的水平和他们做一样的事了。
四、检查自己的预期
我们常常对他人怀有不切实际的期望，我们期望他们在某种场合下做的或者说的跟我们一样，但这是不现实的。
每个人内在的个性特征，在很大程度上决定了如何做出反应，期望别人和你的反应一样，等待你的只能是失望和沮丧。
如果一个人总是让你有同样的感受，那就适当调整你的预期。这样你可以从心理上做好准备，不会再对他们的举动感到惊讶。
聪明人总是这样做，他们不会对讨厌的人做的事出乎意料。
五、转而向内，关注自己
无论你怎样尝试，总会有人把你惹怒。面对惹恼你的人时，学习处理沮丧至关重要。想想为什么你有这样的反应，而不是想这个人有多烦人。
有时我们厌恶他人的地方就正是我们对自己不满意之处。他们不是烦恼的制造者，只是推动了它的产生。
找准自已情绪变化的触发点，然后你就可以预测、软化甚至改变你的反应方式。记住：改变你的看法、态度和行为远比要求他人变成不同类型的人简单得多。
六、停下来，深呼吸
有些人总让你勃然大怒，或许是一个常常错过最后期限的同事，或许是一个讲下流笑话的家伙。看看是什么让你生气，是谁按了那个按钮，这样你就可以对什么时候自己会再次爆发做好准备。
如果你暂停一下，控制住你的肾上腺素泵，启动大脑的理智部分，你就能更好地跳过评价，进行对话。
深呼吸、后退一步还可以帮助你冷静下来，保证你不会过激反应，让你以更开放的思维种心态对待之后的事。
七、声明自己的需要
如果有人经常性的惹恼你，冷静地告诉他们哪些行为方式对你造成了困扰。避免职责性的语言，而是尝试用“当你…时，我感觉…”的句式。
建议你这样说：“当你开会时候随意打断我，我觉得你不重视我做的努力”，说完等一等，看他如何回应。
你可能会发现他没有意识到你还没说完，或者他太喜欢你的想法兴冲冲地加入了对话。
八、保持距离
如果以上方法都不奏效，聪明的人会和他们不喜欢的人保持距离。放过自己，去走自己的路吧。在工作中，你可以拥到另一间办公室或者坐在会议桌的另一端。
距离拉开了，你可以换个角度，再加点同理心，说不定你会重新坐回来，跟所有你喜欢的和你不喜欢的人进行交流。
当然，我们期望自己不喜欢的人都离得远一点，事情就变得容易多了，可惜我们都知道生活它不按这个套路来。
