我们家起床最早的是家公,最近大宝都起得比较晚,每天早上听到家公催大宝起床,感觉像吵架,大宝反正任你喊,继续睡。
我想换种方式叫大宝起床,于是跟她分享:每个人大脑里都有两个小人在打架,一个小人说:你太困了,继续睡吧,我还要再睡。一个小人说:我要早点起床,我要去学校,我要起床陪妹妹玩。你想帮助哪个小人?如果你开口说我还想睡,那个想睡觉的小人就会拉着你睡觉,另一个要起床的小人的声音就变得越来越小,你自己都听不到了。
如果你想帮助要起床的小人,就跟自己说:我要起床,我能起床,然后你的大脑就会给身体发指令,说你要醒来了,就会慢慢醒来。这个要起床的小人就赢了。
身体里的这两个小人,一个是本能的我,一个是超人一样的我,刚开始本能的人会很强大,它会跟你说你还想吃,还想睡,还想玩;超人很小,它会提醒你要去学习,要起床,要运动,要早睡;但你只要每次选择帮助小小的超我,它就会慢慢长大,就会变得有力量打败本能,以后你就会变得越来越有力量,起床时,两个不人一开战,超人就胜了,你想一秒钟就起床了。
大宝很喜欢听这两个小人打架的故事,起床时说,妈妈,我要帮助那个小小的超人,但是我还想睡怎么办?
那就说:虽然我还想睡,但我要帮助小超人,可以试着先坐起来,然后换衣服,只要你动起来,小超人就会变得有力量。
目前看来这个方法不错,大宝都比较愉快地起床了。
这周六要考系统集成了,我头脑里的两个人也在打架,一个是放弃,一个是再拼一把,我选择顺从本我的次数多,超我的声音越来越弱。
间歇性努力,持续性混日子,我只是在无限延期问题解决的时间,没有从根本上解决自身的问题。
我今年看得最多的几个公众号,西风、达叔、连岳,哪个不是持续日更?从长期主义去坚持做一件正确的事,多少人都败在了持续上?
大宝最近连续读小 i 挑战365天,已经持续173天了,我在督促她持续这件事上,比督促我自己做得好,早上,她说读小 i 好无聊,我说现阶段无聊是正常的,因为你已经过了新鲜劲,另一方面还没达到可以英语优势的阶段,目前是在蓄力的阶段,这个阶段抗过去,你又会觉得有趣了,所以我们要坚持下去。
这个道理何尝不是对自己说呢,有些困难的事情,选择一个积极的环境或者给你打气的人,加加油就过去了,一旦松懈下去,再烧开难度更大。
如果每次在烧到70-80度时,我们就断开烧水壶,我们用无尽的能源也无法烧开一壶水。
这个断开的选择在我们自己,你是让自己持续烧开这壶水,还是歇下来,认为不可能烧开?
我有时感觉生活在一个玻璃罩里,看起来很光明,但找不到出路,也没有破局的能力,这种困境是谁造成的呢?这人生的一步一步到底是怎么形成的呢?在哪些看似不经意的选择,回首却发现是人生的关键步骤呢?
我们要去做一份投入,N份产出的事情,一方面人会有惰性,另一方面随着年龄增长,就不能去做拼体能和精力的事情。
作为普通人,要做长期主义能构建门槛的事情,才能突出重围。