文丨ONE客丨2016年4月26日
李世石AlphaGo人机交战虽然结束已有月余，但仍然不妨碍柯洁以“网红”的身份在此间继续蹦跶。而人机世纪交战1:4的结果，不免让人类多有惶恐。甚而有人进行了细思极恐的推测：
“如果机器故意输给人类......那才是真的可怕。”
机器人都有了思想、灵魂，人类该魂归何处？
说来，人类之所以高明于其他物种，思想便是其最主要的助力。而机器人此番能战胜人类，抛开其先进的算法不谈，“不受情绪控制”这点也至关重要。古往今来，有多少战役是败于心理。
正因为人类是囿于情绪的，所以在生活中，我们难免混乱无秩序，甚至还不可理喻的一团糟。比如，以下↓情景，几乎每天都在我的生活中上演:
Action One：我每天起床后都会深深的厌恶自己
每天早上我被6点的闹钟吵醒的时候，飘进我脑海里的第一个念头就是：我恨所有的一切，我恨把我吵醒的闹钟，我恨工作，恨洗漱，恨写作，我还讨厌自己和生活。
Action Two：“玩手机”or“洗澡”，我选择了前者
在我终于能把自己从床上拽起来以后，我又陷入了“玩手机”or“去淋浴”的两难境地。我知道过了一晚后，手机又塞满了Twitter、电子邮件和软件的更新信息，我关注的科技新闻也有了新的内容。这些都是如此的吸引我。所以，就在这纠结的关口，我已经玩起了手机。并且，20分钟后，我依然还在手滑状态。:)
Action Three：慢跑or不慢跑，这是一个问题
虽然我知道慢跑可以出汗，并且有益身体，但我还是讨厌它，因为它并非我想做的事。我宁愿每天早上多睡会儿，或者看X战警的卡通重播，也不会有主动想去健身房的激情。但是这两种想法依然在脑海中抗衡，折磨着我。
Action Four：吃早餐的功夫 也生怕错过几十亿
不知何时起，我似乎丧失了交流的兴趣和能力。不论白天黑夜，手里都是攥着手机。吃个早餐的时间，也要拿着手机一顿刷，生怕错过了娱乐圈、朋友圈的大事。
......
以上的情绪或情景，相信在你们的生活中也并不陌生。然而，我们人类是一种多骄傲的生物啊。我们绝不会允许自己过如此混乱又颓丧的生活。所以我们会强制性的给自己制定计划和规定，让自己看起来有条不紊、一丝不苟，效率最好能媲美高度运作机器人。
比如说我。由于工作的原因我每天都要处理各种事情。为了改变自己被情绪左右的状态，过去我做了非常多的尝试。
为了改变Action One，我就做过：给自己打气、早睡、调整食谱、做瑜伽等多种积极正面行为，目的是让自己能睡够，早上被闹钟吵醒的时候我可以不那么满怀怨怼。当起床气弥漫的时候，我强迫自己去想一系列让我感恩的事情，比如妻子、床、早餐、家庭、Fugazi的首张专辑，和我读的那本书。
而Action Two，我则尝试把手机放在客厅充电，以免自己去淋浴的时候，又坐在了地板上玩起了手机——滑动、点击，左手右手一个慢动作重播。
当我又在为慢跑找借口的时候，我在脑海中不断地给自己心理建设：我喜欢看到那个从跑步中回来的我，发着光，出着汗，还有成就感。于是，我尝试着每周出门跑个三次或两次。慢跑回来后，再花10分钟进行冥想，整个人都畅快极了。
另外，我还和妻子约定好每周一块吃早餐。抛开手机、平板、笔记本，远离任何网络设备，只是安静的坐下来，一边聊天，一边享用牛奶、鸡蛋和百吉饼外加一杯咖啡。我和妻子平常工作都很忙。她是创业公司的高管，而我则是一名企业家，同时还兼任作家和创意工作者，我们的日程表每天都排得满满当当。所以，早餐坐在一起聊天的时间就显得分外可贵。我简直无法用言语表达这短暂的时刻带给我身心的幸福感。
是不是感觉我现在浑身一股子正能量天使的味道
正能量
还是天使哦
【cold face】
虽然经过这些尝试，我的生活确实有了正面向上的气息。但是，我并不想让这篇文章散发鸡汤的怪味。:)
我说了那么多例子，纯粹只想表明：
不管心灵鸡汤多么的鼓舞人心，多么的正能量，那毕竟是适用我的。如果能对你有所启发，固然很好，但你终究要靠自己去过自己的生活。
如果你因为看多了鸡汤就想变得像超人一样生活，给自己设置各种强制规则和计划而变得不快乐或者因计划而计划，那不是适得其反了吗？
“Don’t try and life-hack your way to post human status.”
你是人类，你有思想、有情绪，还有灵魂。别为了那些所谓的自我帮助的东西太过纠结。选择最合适自己的生活方式去开启每一天，诚然就是最适用自己的“鸡汤”。
注：内容皆为原创 转载还请联系本人 。本文编译自Jon Westenberg《This Is What I Do Before 8 AM》， 有删节
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