2020年的高考刚过，千万考生面临人生的重大选择。刚过去的洪水让很多家庭重新面临生存选择。诸如此类，在人生的道路上，我们会面临着许多的选择，甚至可以说：人生就是在不断选择中度过。如何做出选择就是一个人生课题。
选择必定带来改变，作为改变淬炼师的笔者，一直在选择这个课题上探究和思索。直至看到《内在革命：一本关于成长的书》，似乎找到了如何选择的内核：我们所有人要面对的真正的十字路口，并不是“走这条路”，还是走那条路”，而是“以怎样的心态去走路”。
这本书的主标题是《内在革命》，也正是从我们的自我开始，发起“觉醒运动”，以达到改变心态的目的。副标题是《一本关于成长的书》，正所谓“觉察是改变的开始”，觉醒运动之后必定带来改变和成长，就像“心态决定命运”的概念一样，内在觉醒了带来“清醒”乃至“明智”，成长就随之而来。
我想，这个推理逻辑不难理解。至少以淬炼师的案例来看。一个好的选择，一个成功的改变，必定先有顿悟式的“自我觉察力”：觉察到危机四伏的现实，觉察到生活中的问题，觉察到事情的转折点、过渡期以及关键时刻的警钟；觉察到内心的沉默和阴暗面，甚至觉察到真相。有了这种觉察，我们才会期待和召唤改变，才会面临选择。最终获得成长。
本书从“此时此地”开始分析了我们在选择前的状态：“我怎么会走到今天这个地步”（原文为：我是怎么来到了这里？）。然后通过“内在革命”探究了面对选择的的心态：直面内心的恐惧。最后告诉我们一条“觉醒之路”：敞开自我去生活。
选择前的状态：我们总会在人生的某个时刻遭遇意外之事。也许是突然迷路，也许是面对前所未有的障碍，也许是感情受挫。发现自己已莫名其妙的到了某种境地，原本计划好的一切，结果全都落空。然后我们便会问自己：我怎么会走到今天这个一步。
选择时的心态：人之所以会困惑，通常都是为了掩饰其他事物。我们将自己不愿感受的情感遮掩起来，将不愿处理的挑战遮掩起来，然后对自己说：我们很困惑。面对困惑，最好的办法就是直面它。因为，面向太阳，阴影就会落到你身后。
选择觉醒之路：我们的心中有一股力量，这种力量远比我们想象中的强大得多。无论我们被爱或生活虐待得如何不堪，无论我们受尽何种折磨，我们从未失去它。这股力量就是我们的激情——生命让激情在我们心中悸动，给它所触碰到的一切带来能量、活力和意义。
这是面对选择的三个状态，也是选择的三个步骤。作者芭芭拉·安吉丽思用自己的亲身经历来描述了她对自己“革命”后的改变 ，她把她的经历用文字绘制了人生中的一张导航图，向我们展示了她在面对选择时的各个细节。
疑问：此时此地，我怎么会到这里？
我们经常有这种感觉：一觉醒来，自己好像变成了陌生人：不认识这里的风景，不知道和谐情绪，也不熟悉合理的环境，一切都不是期待的样子，于是我们便会问：我怎么会来到了这里？然后我们常常无法获悉答案，于是我们就跌落在了精神与清晰的危机之中。
一生中所遇到的最可怕的混乱，与那些未曾实现的事情毫无关系，相反，他们与那些“并非我所期待，但我却得到了”的事物息息相关。
无论我们多么努力，都无法计划到意料之外的事情。
正因为如此大部分人所经历的痛苦、困惑和不快乐，都来自于我们的外在和内在世界所遭遇的意料之外的事物。正如作者所说：
最大的考验和审判，并非源自那些我们想得到、却未能得到的事物，而是那些我们并不想得到、也从未期待的但却得到了的事物。
1.解惑第一步：提出问题，活在问题当中。
问题是寻找知识、见解和真谛的第一步。
当我们的生活变得模糊，曾经十分确定的事情变得昏暗、迷茫，那些曾经依赖的人和事，甚至是精神支柱开始消失不见，那些曾为之雀跃的成就变得平淡乏味时，我们需要审视自己现在的成功和生活方式：这真实是我想要做的事情吗？这真的是我想过的生活吗？这真的是我想要的人生吗？重新审视乱成一团的思绪，找回内心的宁静与明朗。
2.解惑第二步：识别转折点、过渡站和警钟。
我们经常用“危机”这个词来描述那些我们不希望发生的事情或情况。大事危机给人的感觉就像是一个关键时刻，是需要做出判断。决定和改变的时刻，在这个时刻，我们就有了与过去和现实分离开的机会，开始一段新的旅程。“危机”可以分为转折点、过渡站和警钟三种不同的情况。
如果人生是一趟列车，转折点就是那些我们知道它们可能会来临并不断靠近的，或者悄悄来临的，又或是无路可走的“死路”的困境或可预料事情。在我们内心深处，转折点已经慢慢的发生，并带来改变，只是我们停留在过往和舒适区，未曾察觉。而过渡站就是那些相对明显和容易感知的转折点。
如果说转折点就是站在十字路口中央的话，那么警钟则更像是被一辆大卡车给撞了，撞得我们躺在地上，惊讶得说不出话来。如果说转折点是一场大暴风，弄得我们的生活尘土飞扬的话，那么警钟就是一场龙卷风，猛烈地冲击着我们的生活，像是要将一切都摧毁！
3.解惑第三步：挖掘问题的真相
人类天性固执又倔强，如果咩有大声的警告，我们总是什么都不注意如果没有清清楚楚的看到转折的标识，我们就不知道改变的方向，如果内心没有明明白白的喊着我们要做出改变，我们就会固执的坚持走熟悉的道路。 这是识别转折点、过渡站和警钟的真相。
当我们投入了许多金钱和努力给某个事物，比如感情、职业、决定、选择，然后发现一切并没有达到我们的期望值时，我们总是会忽视现实，继续之前所做的事，而不肯承认自己犯了一个错误。现实想找到我们，而我们则想尽办法“躲避”它：专注型否认、理想型否认、愤怒性否认、无条件否认。这是我们逃避的真相。
直面：踩着困惑这块垫脚石去改变
“我实在是困惑”是无数人的抱怨。这是一种状态，说明我们正处于某个十字路口，看着这条路和那条路，不知道该如何选择。又或者说明我们正站在悬崖边上，思考着是否要跳过去。
人之所以会困惑，通常都是为了掩饰其他事物。我们将自己不愿感受的情感遮掩起来，将不愿处理的挑战遮掩起来，然后对自己说：我们很困惑。
方法1：清除困惑练习。
将一张纸分成两栏，在第一栏的最上面写上“我感到困惑的是”，在第二栏的最上面写上“如果我不困惑，我必须做的是”。找个四下无人安静的地方做好，然后问自己这些问题，尽可能的如实作答。
方法2：清除仪式.
在一张纸上写下你遇到的问题，并在下面写上你希望在哪一天将它清除。例如：
我遇到的问题，我是应该选择在咨询或者培训工作做业务岗位，还是应该继续在实体公司做职业经理人人。今天是2020年7月20日，我希望一个月后清除这个问题。
方法3：丢弃一部分自我
在探索真实的自我过程中，总有一些人，一些事，甚至一部分自我无意陪伴我们走过整个人生，为了继续向前，为了到达下一个目的地，我们必须将不再服务于我们的那部分抛弃，放手旧角色，丢掉阻止我们飞翔的一切事物。
方法4：跟着直觉走
面对新角色，要抛弃使用地图、日程表、计划和时间表的习惯，没有地图也要前进，一步一个脚印的前进，哪怕我们无法看清通往终点的道路，哪怕我们各奔不知道将会有怎样的终点。一边经历着改变，一边前进。只知道这一步该怎么走，于是我们便走出这一步。
激情：就在此地此刻
就像一堆火一样，虽然火焰熄火了，但热量却仍然藏在烧红的煤炭里。我们的激情也是如此，依然蓄积在我们的内心，等待着在我们召唤它的那一刻死而复生，熊熊燃烧。
找回激情：关注身边平凡而普通的奇迹。
为日常生活的美好以及大自然的礼物而感到欣喜。树枝在风中舞动的姿态；路边一位陌生人“加油”的鼓励；一个朋友圈动态的点赞和积极评论；一个朋友困惑时找你诉说并求解时对你的信任……让每一分每一秒都充满生机，没有看不到的光亮，没有尝不到的甜蜜。我们周围所有一切都值得我们为之充满激情。
大胆去爱：敞开自我去生活。
我们没有必要等到拥有了一段关系之后才去爱，没有必要拥有了钱才去爱，没有必要征服了恐惧才去爱，也没有必要等到看清前路才去爱。 爱需要我们做的是找到我们内心深处的激情和甜蜜，去感受即将燃烧在我们心底的爱。爱所需要我们去做的：只是去爱。
智慧觉醒：活在当下是伟大成就。
不管是转折点、过渡站还是警钟，当下的觉醒即代表我们选择的开始。幸福、启迪、满足，只存在于当下一刻。当下这刻是我们成长的转折点，是在发现我们治愈所有伤害的时候。是我们用耐心、毅力、怜悯、勇气和爱与困惑同行的过程。
新时代：分享美好，生活更好。
我们所有人都是老师，无论我们是否愿意，都有把自己的所得所能教会给别人的能力和智慧。寻找机会，与有需要的人分享你的激情，你的爱，你从困惑中走出来的心得，为某些人在某些细小的方面，让这个世界的部分人的今天比昨天更加美好。这是最高级的觉醒最有逼格的选择。
作者芭芭拉的人生并不容易：经历过许多失去和背叛，离婚不止一次，在股市上损失惨重……她用自己的真实感悟告诉我们每个都有自己的痛苦、困惑、迷惘与不快乐之时，即使如此，我们也要去乐观积极的去对待生活，时刻提醒自己，我们不仅仅是那个经历了各种事件的你，还是背后有一个了不起的故事的你，那个曾经多么勇敢和明智的你，依然活着并过得更加耐心、精彩、平和、自由……
人生该当觉醒，即便我们不知还能做什么，即便我们似乎无论做什么都无法改变一切，但我们仍然可以向身边遭受的痛苦的人表示爱和同情，还可以听到树上的鸟儿清唱，还可以看到孩子们的笑脸……选择并不难，因为我们每一天都值得我们去欣喜。
