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周末杂学如干
部分摘录
解决烦恼带的焦虑的方法
- 一张纸清理法：
- 拿出一张纸，笔
- 写下脑袋中可以想到的东西，（包括自己的焦虑、担心有哪些）
- 收件箱：
- 收件箱，只有可以及时记录自己的想法就可以，可以一张纸、笔记本、手机备忘录等
- 只要顺手，就可以，第一时间就可以记录
- 最终晚上要帮自己的想法收集，整理到统一的地方，不要搞太多的地方，让未来根本不知道自己具体的想法收集到哪里去了？
- 自然思考法：
- 大脑思考问题的方式：
- 无理由的试错：明明知道很多做法是错误的，拼命去做，试图用自己的无休止的动作来操控自己的主动思考的大脑
- 自然式的思考：如果一件事情2分钟可以搞定的时间，马上就做掉，无需思考；超过2分钟以上的事情，从四个步骤解决问题
- 发散思维：想到什么，写出来什么？
- 整理：按照逻辑组织整理
- 假说驱动：拿AB去套用答案
- 行动：尽管去做
- 顿悟：开示自己的新的境界，产生一个新的行为
- 大脑思考问题的方式：
当别人在试探你的底线，应该这么做
- 如果对方知道了你的底线，人家可能会依照你最低的底线采取行动，特别在谈判的时候，过早暴露自己的底线是很危险的
- 生活中，经常人会尝试别人的底线，比如让你帮忙倒垃圾，帮忙带饭等等，这些不停的试探，逐渐的帮事情嫁接到你的身上，他们会不断的得寸进尺，
- 面对别人试探你的底线：采用互换原则，如干人家让你帮忙带饭，你就让他帮忙倒垃圾，看对方的反应，如果对方不愿意，你可以中止帮助对方，善意是相互的，自己的善良不是廉价的
- 防止别人给你颁发”好人卡“，大多数人不会真正的感谢烂好人，记住烂好人，只会不停的从烂好人身上榨取利益
我的思考和行动启发
当思绪万千的时候，不妨拿出一张纸，梳理一下逻辑关系，核心要素，再考虑行动
可以做一个有性格的人，不要做一个烂好人，使用互换的原则坦然面对亲朋好友的试探底线
