2018对症下药,有病治病,没病保持!

上次我对自己的2017进行了复盘,主要是总结了自己的收获部分,接下来必须要做的,是在去年依然存在的问题基础上整装待发。

硕爷他娘手稿

一、“1”>一切

拿出2017年度计划草稿,一边看一边想着,去年解决了自身最为棘手的问题,却也留下了另外的难题。这一年,闭上眼睛一想,注定又是一个忙到怀疑人生的一年。

但我真的想要心安理得地歇一歇。最根本的原因是,我的健康这个领着后面一串“0”的“1”需要保养了。

需要我对症下药。

因此,这一年的重心就是健康维护,重视起这个革命的本钱。从长远来看,这是一件低收益值但长半衰期的对的事情。

2017年,阶段性地注意身体锻炼,并没有持续下来,这个问题并没有成为我计划里那个重要且紧急的事情,被一次次拖到了其他优先级事件的之后,直至它真的成为拖后腿的那一个。

它影响了整个身体的平衡,表现出来的就是情绪的起伏不定,大概有大半年的时间里其实我所认为的心理问题原来都是它在警告我,我需要好好地休息了。

从小自己体弱,并不害怕就医吃药,但当我拿着血液指标严重超常的化验单还是哭了,尽管不致命,却也不是不要命。

好多好多事情我还没有做,精彩的人生还没有开始,熊孩子还那么小,想去的地方还没有去……恐惧中,没有什么是美好的,全是遗憾。

竟然,都是遗憾!

幸好我是双子座,自带双面性格,另一个我赶紧站出来说,还好来得及,马上去治疗。更幸运的是,几个月后,指标回复正常,剩下的也就是注重保养和维护,并且定期复查。

接着,就有了后面一连串的改变。我试图一个个地弥补过去28年自己荒废的那些美好时光,顺便真的迎来了一个个清晰无比的希望。

毕竟,我还年轻,虽已老化;又毕竟,也只是老化了。所以,一切都还来得及。

具体行动计划:

锻炼项目是跑步与健身操,天气允许每天坚持快走或者慢跑,逐渐过渡提速。

运动距离刚开始每天4公里,逐渐过度到5公里—10公里。

运动时间安排在每天晚上6:20到7:00之间进行,时长维持在40分钟左右。

目前为止,持续执行中。后期若有变化再合理调整,不能跑步的日子里跳大学期间练了近三年的有氧健身操 。

只是身体动起来还不够,营养也要调整,尤其是水果和蔬菜部分。尽管我不是美食拥趸,但过去一年的食量也确实不利于身体健康,少食多餐终究是没有坏处,也是非常合理的进餐方式。明白这么多道理,还是不能换来一个健康的身体,当然是这方面缺乏行动力,这个病得治。

具体执行计划:变成一只兔子,跟着硕爷混日子,硕爷吃啥我吃啥。为啥?我儿子是我家最健康的啊!


二、“1+……”=轻松!

工作这一环节其实有很多东西困扰着我,实际上这些东西繁冗又低效,却无法由个人力量将此扭转甚至不存在任何可能性。我想,这就是体制内工作的本来模样,整容都改变不了的东西。

那就改变自己好了嘛,这个转换成本可是不高的,也是必须的。我选择这个职业那是15岁那年就种下的梦想,可不能因为现实的骨感就全盘否定了自己的曾经的理想啊。

当我意识到出路在自己这里,2017已经过去大半,捶胸顿足已然来不及。快马加鞭调整行动思考再行动,成了现在这副“鬼样子”。丑是丑了点,至少自觉还算有点样子。

这个样子其实是有些轻松的。

曾经苦口婆心劝熊孩子们好好学习天天向上,这个很重要那个也特别重要,要背诵要阅读要积累……这边累得气喘吁吁,那边一脸蠢萌关我屁事!

思来想去,我想通了,他们根本就不信这一套!

他们只信自己眼睛看到的东西,最好是马上就看到!(我可没教他们这么功利哈……)

好吧,让你们看到,就从笔记开始。

于是就有了2017大半年密集学习和操练思维导图笔记、分区域笔记,然后把这些输入的东西及时输出。把一摞学习笔记本“哐当”往教室里一摔,简书APP打开,这群熊孩子脸上终于有表情了。

那诧异,那感叹,那似懂非懂,那欣喜,让我倍感轻松。“授之以鱼,不如授之以渔”,2018年就继续拿出些渔具带领一部分人先“富裕”起来,让后由这小部分人带动绝大多数人走上幸福的“康庄大道”。

好吧,这确实是个梦,可如果不是白日梦就值得做一做,不是吗?

罗振宇在今年“时间的朋友”跨年演讲的时候开了个“拔河脑洞”。其中他说道,光占有,不连接,就是一个资源孤岛,是没有用的,这就是把世界看成块块逻辑的bug。

当下,我就反思,大小我是个专门研究文艺美学的硕士,在这些熊孩子面前我是事实上的资源占有者。课堂上,我确实掏心掏肺地把我所能调动起来的资源不计回报地双手奉上了。三年之后呢?这些东西他们一个都没有带走,挥一挥衣袖,只剩下一屋子纸片,满地狼藉。

还有一个孤独的我……难道我不孤独吗?

工作的第五个年头,我终于想明白了,我的所谓资源其实是不对他们胃口的,也就是理论上的不符合他们原有的认知水平。其结果就是我所掌握的资源直接与他们形成对立,爬不进他们的城墙,而他们也没有办法主动开门来场热烈欢迎。

这场拔河役中,尽管我站在了他们的方阵,却因大家使力方式不对,艰难地进行着拔河博弈,累觉不爽。而正确的姿势应该是把我掌握更多资源的方式方法告诉他们,学会正确站立、正确使力,才有可能形成一股合力,尽快取得最后的胜利。

于是,有了现在的特别学习小组的试验阶段。

2018年工作方面,继续开展“特别学习小组”活动,主要内容就是掌握学习工具(思维导图思维笔记法、分区域思维笔记法)以及21天养成对的学习习惯(一个月一习惯)。

活动形式就是“以一带多”,少数带动多数。

学习方式主动型学习为主,依据美国缅因州国家训练实验室的“学习金字塔”理论,注重“讨论(Discussion)”、“实践(Practice Doing)”、“教授给他人(Teach Others)”。

希望一部分人可以成为经常敢于表现的人,一部分成为热衷使用学习工具的人,一部分成为善于规划学习生活的人。

荀子《劝学》里说,“君子生非异也,善假于物也”。借助工具教也好,学也好,都可以弥补某些方面的不足,让自己更加主动地去探索去思考。

当然,我最希望的其实是,我自己上课的时候更轻松些嘛,比如哪天我身体不舒服了,直接说:“学习小组你们给我上课吧”,我在下面听就好了,不轻松吗?

这确实是一条可以预见困难的路,习惯了过分准备的我能够走出这一步其实是没考虑结果的,尽管意识里早已占有了梦想。不是所有的准备都应该先行,有些艰难的事情其实更加需要试错,如果试错成本不高的话。

更何况,这其实根本就不需要任何成本,而且绝对是有收益的对的事情,哪怕最终不能提高他们的成绩(哎,又是成绩),也会给他们受用终身的好用工具和习惯养成的方法与意识。

这难道不是件完全可以鄙视零和博弈的双赢的事件吗?


三、“1”就是卫星

回到开头,我提到的,无论我的计划是什么样的,都只能是1后面的那些0。2018年计划,不想放什么“卫星”,唯一的卫星就是我的身体,其他都围绕它来运行。

这么说完,我放心多了。就是工作做不好也不能怪自己,要怪就怪不争气的身体。这么邪恶的想法,会不会让硕爸鄙视。

最后,祝我的儿子两周岁生日快乐!你是我的卫星!此生不变!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 202,332评论 5 475
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,930评论 2 379
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 149,204评论 0 335
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,348评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,356评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,447评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,862评论 3 394
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,516评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,710评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,518评论 2 318
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,582评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,295评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,848评论 3 306
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,881评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,121评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,737评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,280评论 2 341