中医养生很热，但是很多人听到的中医养生都是一个局部的东西，不是一个整体的东西。其实中医养生非常丰富，很多的角度和层次上都体现中医的养生，有的人通过运动养生；有的人通过饮食养生；有人通过养心、养神方面养生；有的人通过修德修道养生。但是真正的养生在养什么？
其实是在养我们身体的气、养我们身体的生机。这种气和生机是怎样形成的呢？ 就是养的是人跟自然的天人合一的和谐度，是中医中讲究合则神自生。合则人自生就是指生命处于在跟自然的和谐度高的时候，这个神气就出来了，生命的活跃指数就出来了。所以中医讲养气、养神、养心。养生的上工是养心，心要跟高维能量的事物绑定，这样我们的生命才有更高的能量显现，所以心静、心善、心美，这种东西都是高维次的能量，然后去塑造自己的心理环境，我们的生命接着产生的能量就会增加。
中式的养生方法：我们的生命是通过气功、吐纳、锻炼等让经络通畅、让气血通畅的一种方式养生。所以你看那些练功的人，搞一些八段锦、太极拳的人，他吃的能量很低和吃的食物很少，但是他产生的这种生命的活跃指数非常高，他身体柔韧度、寿命的长度、心境的舒服度、身体的舒服度都会非常优秀。有些很多人的疾病是由于性格引起的，你看那些比较固执性格的人，就容易发生胆系统的疾病；那些不孝敬老人的人就容易头部生成疾病、颈椎发生疾病；有些兄弟关系搞的不好四肢就容易生病，这都是大数据统计学归纳出来的，跟科学体系思维方法不是一致的，所以很多人就认为这个角度就是非科学的东西（第一个可以理解，郁结能伤胆，但是下面的例子就不太理解了）。
但是在临床中遇到很多事情，你去归纳的时候，这些事情会很准确。所以我们身体里很多疾病是这类疾病引起的，这类疾病也比较难治，必须通过改变他的性格，改变他的伦理价值取向道德观，然后去重新塑造这个人，接着那个病才会有根本的改善。
来源《中医养生之道——关庆维》
