需要刻意练习的心态

2. 小池塘的大鱼 vs 大池塘的小鱼

我先说个自己的故事:

我在考研的时候迷茫了。

一个声名远扬的牛津大学,一个是名不见经传、但教授很牛的音乐学院;两个都给我 offer 。

当时的导师听我诉完苦,问了我一个问题:

Do you want to be a big fish in a small pond, or a small fish in a big pond?

2.10-10-10 思考

再上一个大脑的 bug-the Region Beta Paradox [1](「贝塔区域悖论」?暂时没找到中文翻译):

人不会被强烈、持续时间长的痛苦打倒,却会被不那么强烈的、一时的破事击溃。

这背后是有科学解释的:

极其不幸的遭遇会激发人体的保护机制,让你尽快恢复;

而不太严重的烦恼,不会激发这个机制,你也因此容易沉浸在负面情绪里无法自拔。

想想好像的确是这样:

有多少女生碰到男朋友劈腿,整个人变身私家侦探,表面镇定、理性分析、查找证据;

而男朋友如果饭后不刷碗,上床不洗脚,却能引爆五百次核能大吵。

这里献上一个有用的小技巧,来自苏西女士『10-10-10 改变生命的决策工具』书里的三个问题:

10 分钟后我对这个决定会有什么感觉?

10 个月后我对它会有什么感觉?

10 年后呢?

下次要崩溃之前,先考虑这几个问题,再来解决矛盾,不要再让这个 bug 控制你的情绪啦。

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