最近，清晨的时候我总是听到有麻雀“叽叽喳喳”的声音在我卧室外面的阳台上响起。我眯了一会，爬起床，拉开窗帘一看，阳光早已洒满了整个阳台，麻雀却没了踪影，只有我放在阳台上的一盆四季果上面的红果子被麻雀啄破了。在网上查了，四季果的果实是有毒的，于是我赶紧把四季果搬了进来，怕麻雀再次来啄食，要是它们中毒了，我就罪孽深重了。

看看时间，才六点多一点，简单洗漱之后，我换上运动衣。出门之前，我总是习惯性地打开闺女睡觉的卧室，看她酣睡的样子，轻轻地摸了摸她软乎乎的小手，感觉到她温热的存在，我就放心地出门了。

小区里有一个小花园，我每天早上都去那慢跑或者快走。每天我到达的时候，已经有很多晨练的爷爷奶奶在那舞动着花拳绣腿了。花园的游廊上方，爬满了葡萄树的叶子，我一圈一圈地绕着花园走着，呼吸着葡萄树叶散发出来的新鲜空气。还在治疗康复期间的颈椎还是会经常疼痛，我偶尔还是会失眠。慢跑的时候，我习惯性让自己的嘴角微微上扬，好像这样心情真的就能好一点。我有时候会遇见一个懂事的小男孩和他那粗心的忘记拿手机的妈妈，小男孩对妈妈说：“妈妈，你还是赶紧回家拿手机吧，我自己去上学就可以了。”看到这里我有点感动，现在的孩子，怎么比妈妈都懂事？

下午下班之后，老公去接闺女，顺便带她去买菜。我独自一人，回家练习瑜伽。我每天都重复同样的动作，练习呼吸的时候用的总是同一首曲子。一天一天，竟也不厌烦，每天观察自己身体细微的变化，呼吸练习的时候越来越平缓，心情越来越宁静。好奇怪，练习瑜伽两个月来，原本脾气暴躁的我，竟然好久都没有生气动怒了。难怪有人说，修行是一件身体力行的事情。练习打坐的时候，我偶尔会有一些念头，有时候却什么都不想，只是跟着音乐节奏缓慢地呼吸。我每天都这样意念自己：“我将有勇气去面对生活一切的无常，我将有决心去改变自己的现状，我相信自己只要坚持下去，一切都会好起来的。”

治疗颈椎病的初期，我的心情总是随着病情的好坏而起伏，无法安心工作、学习和生活。经过很长一段时间的调整，后来我对自己说：“把身体交给大自然吧，我每天坚持运动，注意饮食，按照医生的吩咐做各种康复练习，我已经尽力了，剩下的就顺其自然吧。可是，我的心灵，要交给自己，心灵不能做身体的奴隶，不能任由它摆布。”

于是，我给自己制定详细的学习计划，不管是感冒、咳嗽、颈椎病发作，或者是来大姨妈，都按照学习计划严格自律执行。因为我知道，学习才是改变自己的终极法门。颈椎病的缘故，看书时间不能太长，于是，每天我把这宝贵的半小时阅读时间放在那些稍显枯燥的理论知识上，其它时间，我就听有声书。最近，对哲学和心理学很感兴趣，于是，就大量地听这两方面的有声书和讲座。严格自律执行两周之后，自然而然地成了习惯，而且学习有点上瘾了，晒衣服的时候也听，上厕所的时候也听，周末在家的时候，中午哄孩子睡着了，自己就赶紧爬起来看书。倒不是想要学富五车光耀门楣，而是一种强烈的好奇心和求知欲驱使着我，就是想学，想知道这本书后面到底还讲什么，有什么精彩的地方。每天都能领悟到一些新的知识，心里便生出一种由衷的喜悦，再把这些学到的东西运用到实际生活中，一遍遍心理暗示，渐渐改变自己过往极端的行为模式，心里又生出一种快乐，继而是幸福和平静。

过往，我所有的快乐几乎都来自于外部，我热衷于参加聚会、读书会，总是喜欢在人多的时候高谈阔论，享受鲜花和掌声。可是，这些来自外部的快乐啊，它们稍纵即逝，很少真正留在我内心，也无法让我获得平静。

想到这，觉得生病其实也没什么不好。每次生病，都让我把人生行囊里的东西放下一些。其实，换不换房子真的没那么重要，能不能出一本畅销书也没多大要紧，甚至，不去参加聚会，人们都把我遗忘，好像也无所谓。最后，我的人生行囊里只留下对我来说最重要的——家人、至交好友、偶尔写作、每天阅读。

把身体交给大自然

听鸟儿在窗外叽叽喳喳

看四季果从青绿变成橙红

把心灵交给自己

在安静的午后读泰戈尔的诗歌

在夜幕降临时看有用无用的书籍

感谢生命中所有为我而来的人和事物

感谢这份恩典

感谢你们

带给我平静而自由的喜悦之光