最近在想一件事情，有一点收获愿意写下来与大家分享一下，关与看起来无用的冥想的价值。
图片发自简书App
很多事情的价值都是在反复思考中逐步清晰的，例如最简单的冥想（坐享）的作用，最直接的就是集中自己的思想（注意力）在自己的身上。在有指导的情况下依然，冥想十五分钟会思想，经常偏离3到5次，同样的在我做其他事情时，经常被各种链接打断，转到其他的事情上。放一个相对长度尺度，每个月的锻炼，最终坚持下来的也只有5到7天。
冥想的本质目的，就是集中注意力在自己的身上。注意力我们能控制的最重要的资源，并列这一点在信息爆炸的现在正变的越来越难，因为我们注意力在互联网上被廉价收割，正如我们每天都在被手机上，刷刷朋友圈，微博，在链接之间来回跳跃，在一个一个的段子之间不断停留，因为本质上我们的大脑喜欢简单的眼前的娱乐，谁会拒绝轻松幽默的段子和视频，和画面精致，时时反馈的游戏。（现在的也不会）。
十五分钟的冥想（坐享），可以放大到一个小时，一天，一个月，一年，甚至七年。集中注意力做好冥想的十五分钟，三十分钟，将对自己有一个长期的成长和帮助。因此，可以说冥想，本质上锻炼了我们的元认知能力。
因此，践行早晨的冥想，集中自己的注意力在自己的身手或者看起来无用的事情上。最终将会是自己就更多的精力在自己能做的正确的事情上，避免，被其他事情打扰。
