“村上春树，作家（兼跑者），1949-20xx，他至少是跑到了最后”，这便是村上君想写在墓志铭上的愿望。
这本书是一部散文集，记录了村上春树坚持跑步的一生，开始是一个杂货铺的老板，在33岁那年毅然放弃事业，开始投身于伟大的文学创作，进而开始跑步，基本上每年都要跑马拉松，期间还跑了超级马拉松，在对跑马拉松热情稍微减退时，又开始了铁人三项赛。同时这本书也是关于人生的感悟集。最初的目的是“调整和增强体力，已便写好小说”。
1. 痛楚难以避免，而磨难可以选择
在人的长长的一生之中，谁没有经历过痛楚呢？人生下来就要经受住这个社会的痛苦，但是我们可以选择我们喜欢的磨难，好比村上君选择写作和跑马拉松作为自己的磨难，而且在磨难之中不仅强身健体，而且悟到人生真谛，为写作创造源源不断的源泉，持之以恒，有节奏的长年累月的保持下去，最终成为作家界的马拉松冠军，马拉松界的最知名作家。不知道跑马拉松对成为作家的影响有多大，从作者的描述来看，要想成为一名作家，虽然不要求成为一名马拉松跑者，你至少得有健全的体魄，写作不仅仅是拼脑力的活，更需要体力作为保证。
2.不能长命百岁不打紧，至少有生之年过得完美
生命在于运动，而最好的运动之一应该是跑步了。伴随着有节奏的脚步声，聆听着呼气吸气的韵律，皮肤上的毛孔逐渐的打开，汗珠慢慢从体内渗出，心脏扑扑地跳动，双手有节奏的摆动着，同时带动身体内部各个器官运动，体内各种毒素便慢慢排出体外，这大概是运动既能够燃烧脂肪又能够保持年轻的原因吧。
村上君每周都要跑60-70公里，除了刮风下雨之外，几乎每天都跑10公里，60多岁的人，从照片上看也就40岁左右的样子，而且身材保持良好，除了单纯跑步之外，跑步时还能激发他的灵感，引起关于人生的思考：“无论何事，赢了也罢，输了也罢，都不太计较，更关心能否达到自己设定的标准，超越了昨天的自己，哪怕一丁点，才更为重要”。人生就像场马拉松，每个阶段的速度快慢不同，上下坡时的心态也不同，也许还有些意外，但是只要你不停的朝终点跑下去，跑到最后，你的人生就没有缺憾了。
3.像村上君那样，每天过着健康的生活，难道我们的人生不会向他的小说一样精彩吗？
唯有跑步和读书，写作不可辜负也。就如同世上有些人不努力便得不到东西，有些人却无需努力便唾手可得。如果一个人很有天赋，又很努力的话，他便可以成为村上君那样的人物。
而对于芸芸众生而言，至少能够找到一条通向人生优秀的道路，跑步强身健体，读书增长知识，写作转化知识。也许很多人读过很多书，脑子里也记得很多知识，但是随着年龄的增长，记忆力的衰退，很多知识就随之消逝了。而后辈之所以能看到前辈们浩瀚如大海的知识宝库，多亏了造纸术，活字印刷书，以及笔耕不辍的文字工作者，才能让现代人看到流传千古的唐诗宋词，美文佳句。对于个人也是一样，如果生前能够给自己留下一些文字，那么我们的人生也就多了一份精彩，多了一份完美。
4.人生总有一个先后顺序，也就是如何安排时间和能量，到一定年龄之前，如果不在心中制定好这样规划，人生就会失去焦点，变得张驰失当。
“ 诚实地书写跑步，某种程度上也就是诚实地书写我这个人”。这本不仅仅是写跑步谈写作的书，更是描述了村上君对于人生的一种态度，他的生活方式极其有规律，每天按时跑步，思考，写作，吃饭，睡觉。同时给自己设定一些目标，做好人生规划，一步步朝着目标迈进，连续24年参加马拉松，还跑了100公里的马拉松，虽然在奔跑途中，可以有一千个理由放弃跑完全程，但是村上君却一次也没有这么做，他是个非常非常有决心和毅力的人，设定目标便要求做到。真是由于这种品格。导致他在文学造诣上也登峰造极，被视为诺贝尔文学奖的有力争夺者。
健全和不健全的灵魂都需要健全的肉体，我跑步，故我在，愿每个人至死都像18岁！
