一 时间
2020-11-02 ~ 2020-11-08
二 围绕思考成长所做的事情
1.每日早起
2.本周每天预约，本周共成功安排练车3次，并输出觉察反思笔记
3.本周看完了郭德纲的《过得刚好》，并输出了对应的读后感
4.每日甩手练习，并在微信群打卡
5.聆听樊登读书和喜马拉雅学习道德经，并输出学习心得
6.学习真相解析群分享的内容
7.阅读罗大伦老师的《阴阳一调百病消》
三 上周计划回顾与感悟
1.持续早起，并进行甩手练习，中午在公司楼下公园散步一小时
总结：本周我绝大多数的甩手练习都是在早起后进行的，到今天为止已经快持续30天了，现在每次甩完手都会感觉肩胛骨发热，整体感觉这种练习对于调整自己的精神状态确实是很有帮助的。
本周在上班期间，只要不是非常忙，我都会在中午午饭后，一边听着樊登读书，一边在公园慢悠悠的溜达，一圈下来将近一个小时，感觉非常不错。
2.持续预约练车
总结：本周同样是每天预约练车，像上一周一样，共成功安排了3次练车。算了一下，这已经是第六次练车了，前几次基本每次都会遭受到教练劈头盖脸的批评，而今天的最后一次还蛮好，教练没有吼人。
说实话，教练恶劣的教学态度，已经有点让我对于练车有点怯了。但不管如何，越是怯越是自我成长和历练的机会。也正是这种原因，我本周输出的内容很多都是与练车心得相关的。
3.读完郭德纲的《过得刚好》，开始阅读罗大伦老师的《阴阳一调百病消》
总结：本周看完了郭德纲的《过得刚好》，并简单输出了读书心得。目前开始阅读罗大伦老师的《阴阳一调百病消》，话说前几天我看得特别起劲儿，但临到周天了，却想歇一歇了，于是看起了电视剧《大染坊》。
话说这个剧好像已经是我第三遍看了，记得第一遍看这部剧时，还是刚毕业参加工作时，一位年龄相仿的大哥推荐看的。当时看完之后，我就基本上就爱上这部剧了。后来学习处理短视频时，我还为这部剧专门剪辑过几个精彩的片段。
另外大西老师一直强调沉浸式的看剧学习其实比看书还要享受，效率还要高，所以她一直很推荐大家通过看剧来进行学习。而通过又一次的刷剧，我的确也注意到了，看剧相比看书，确实更轻松更直观，而这次看这个电视剧，也看到了很多原本没有注意到的内容，着实感觉又学到了很多内容，着实感觉与看书是完全不同的体验。
四 下周计划
1.持续早起
2.持续进行甩手练习
3.持续预约练车
4.阅读《阴阳一调百病消》
5.听樊登读书
6.听喜马拉雅学习《道德经》
