敲打键盘之前，突然想起一句话：在醒来的某个深夜，你突然发现你很久都没认真地读过一本书了，你感到恐慌，发现自己真的颓废了。
其实我觉得，这不是颓废，而是我们每个人自我成长的一种方式，而且是每个人都有的。国庆跟同学小聚，一同学说前些天去开背，技师跟他说他的背部劳损的很严重，建议他经常坐在电脑前的要经常去按一按。他笑的跟技师说：你怎么不建议我多运动运动？
最近因为上班时间不规律的原因，我也会选择在休息的午后，搬个小板凳坐在阳台上听着音乐泡点小茶，不久的时间我便会想喝茶的时间为什么不以看点书代替听音乐呢？
又或是......
相信这样的场景很经常在你脑海中浮现过。可很多人都不当回事，就是那种想到但不去的做的人儿吧！也是人们常说的思想上的巨人，行动上的矮子。
所以，很多的时候我都是这么做的——
早上起床感觉身体僵硬了，弄着胳膊咯咯的响了，就上阳台上举举哑铃，告诉自己哪怕是一个也好（通常都不会是一个的）。
刷抖音的确浪费时间，自律感不是那么强的时候，很多时候我也刷刷，但没多久罪恶感就随之而来，然后点开小短文刷刷，哪怕一篇也好。
当你闲暇的时光，总有些成长的想法闪现的时候，赶紧去做。所有微习惯总是在一点一滴不经意间完成的，想都是问题，做就对了。
认真地观察自己，言行，肢体，思维。。。
一旦发现有点滴能够让自己进步机会，想想最简单地去做就是了。
