《伯恩斯情绪疗法》认知扭曲对照表，有博主介绍这本书，大概是最近在主推吧。我在社交媒体平台上有看过自己喜欢的up主也在主推。
想尝试一下看这本书，开始带二宝的过程中，原来正常的作息规律被打破，孩子目前睡觉作息正常，但作为护理者的妈妈来说，情况却极速扭转——从起初的轻度失眠，到现在会到天亮也没法入睡，整个人都不好了。
虽然都会好起来的也会调整自己，但作为妈妈的我，却觉得自己像掉入一个黑暗虚无的世界，不知道怎么走出去也不知道如今自己又身处哪里？
如果妈妈你和我一样有这样的烦恼，不妨试试和我一起来阅读这本书吧，让自己走出困境和怪圈。因为无休止的抱怨、幻想、咒骂，并不能说明什么也无法改变一切。
