要点来了!8分钟读完《月薪三千到三万 你只差一张思维导图》

这本书看了快4个月了,都快拖延吐血了。最近学习时间管理,正读《吃掉那只青蛙》,其中有一章的任务是“任意选择一个曾经被你拖延的目标、任务或项目,现在就开始迈出第一步”,于是选择了这本书。终于读完,决定纪念一下,把要点全部梳理出来(当然只摘录了我个人觉得有价值的部分,部分结构略有调整),也算对得起我4个月里几乎每天背着它在地铁里穿梭的辛苦肩膀,能吃掉这只丑陋的大青蛙,跟它彻底88,真是大快人心。拍照,还书,再也不要见到它了,哈哈,去吧。

封面还不错,内容略有点散

第1章 精准面试求职

简历表达与奖励情况的关键点:数字+结果  (更真实更有力)

1、简历表达技巧案例:三个月里完成30张POP设计,全部投入使用。

2、数字+岗位需求匹配:数字化表达,若参加演讲,则多少人参加,获得名次,同时只写与应聘职位相关,而非全部写上。

书中插图非常多

第2章 快速进入角色

1、制定计划和方案的完成方法:(要素——时间、任务)

以老师布置作业为例,先明确任务:1周内完成文章读后感。

任务分解:阅读、写读后感、上交作业。

步骤分解:关键词——读、写、交

阅读:一天时间

写读后感:初稿3小时,二稿1小时,终稿1小时

上交作业:2分钟。

2、马斯洛需求层次理论:生存需求-安全需求-社交需求-尊重需求-自我实现

关键词:诉求越高,要求越高,责任越大。

3、SWOT分析法(优势:全面、系统、条理)

三个步骤:

(1)确定问题和目标,要解决什么?背景是什么?

(2)SWOT分析:S优势、W劣势、O机遇、T挑战

(3)划分步骤、方法。

运用思维导图进行战略分析

第3章 提升自己价值

用思维导图透视一本书

1、阅读的四个层次:

(1)基础阅读:读懂字词,类似童年初学。 

(2)检视阅读:

A、粗浅阅读:第一遍不懂80%,第二遍不懂60%-70%,以此类推,每次阅读,认知提高,理解更多。

B、系统略读:先看书名、序言、书目、检阅索引、作者介绍;然后挑出感兴趣章节或主题来读;或用框架笔记来挑选分析,每部分总结50-100字心得体会,以输出倒逼输入。

(3)分析阅读:即拆解阅读。

先把大青蛙拆成小青蛙,一路坚持笔记。

分析阅读的四步骤:RWDC

R:reading,按计划速读  W:writing记录关键词笔记  D:drawing,画思维导图,加入个人理解。 C:comprehending,阅读理解,用100字概括。

(4)主题阅读:

A、主题阅读素材准备的三个方法:同类书籍推荐;书籍后面的参考文献;此类书当中涉及的其他领域内的著作。

B、阅读3本以上后,知识理解越来越容易,相同点不用再读,阅读速度会越来越快。已了解的知识点不读,已了解案例略读,只研读未知内容。

C、阅读等级比你高的书:

第一步,进行框架笔记的梳理,知道大青蛙长什么样。

第二步,制定阅读计划,把大青蛙变成很多小青蛙,可执行可量化。若每天一章,读完写关键词笔记和50字心得体会。

D、借力以助于坚持三种方法:

参加线上读书会、成立小的攻读活动、在微信群公众宣告阅读计划。

(5)刻意训练快速阅读:转化为图形记忆。

眼睛——视觉中枢——理解记忆。

2、善用5W2H方法:

why(为什么)——目的何在,为什么做

who(什么人)——和谁一起做,对方是什么样的人,针对什么对象来做、他的反应如何,我与对方的关系如何等

when(什么时间)

where(什么地方)——在此处数据是不是容易得到

what(什么事情)——重要的必须做和说

how(怎样)——如何做?期望结果是什么?

how much(程度如何)——做到什么程度,数量如何,质量水平如何,费用产出怎样?

3、对抗遗忘的复习有效期(艾宾浩斯曲线)

8个记忆周期:5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天。

4、高效能的5个能力:

数量与质量双指标把控能力、培养自己的影响力(成功案例、专业能力、积极分享)、自我欣赏的能力(对闪光点投入时间和精力来成长)、合作的能力(短板可能成最大的阻碍,把长板做成核心竞争力)、行动的能力(明确的目标、清晰的计划——思维导图及甘特图、准确的实现——时间管理四象限和番茄钟、坚持的成长——抱团学习及打卡)

告别拖延,做个高效能人士

第4章 在人生的拐角处

1、找到自己喜欢的事情的方法:

(1)把爱好罗列出来,选择1-3项持续投入时间和精力

(2)把你的兴趣产生价值,阅读分享、简书发表文章

(3)抓住机会:学习的机会和表现的机会

(4)成为专业人士

2、降低焦虑四步:

(1)接受它,理性清晰看清现状

(2)降低一点要求,面对的工作和挑战尽量接近个人能力

(3)提升能力,尽量接近任务标准

(4)发挥优势,做SWOT分析,理性面对。

3、培养核心竞争力,刻意练习:把兴趣培养成乐趣,再把乐趣培养成志趣。

第一层:兴趣——广泛、多、短暂

第二层:乐趣——相对少,坚持

第三层:志趣——持之以恒,刻意练习

例如:写作,写30天是兴趣,坚持365天是乐趣,积累3年就是志趣,通过志趣就能产生更多可能。

4、个人能力组成:

第一层:知识——陈述性知识、程序性知识

第二层:技能——知识练习、形成系统

第三层:才干——个性品质、内在特征(如专注力、亲和力、感染力等,为天赋或可习得)

无论思维导图,还是时间管理,还是其他形成系统的技能,都需要刻意练习

第5章  思维导图要点(原书的第5、6章)

1、学习金字塔:不同学习方法,两周后还能记住多少

读10%,听20%,看30%,看+听50%,说70%,说+做90%

2、强化训练思维导图的三个阶段:

(1)隐性到显性:脑中的抽象思维用图文结合的方式画出来。

(2)显性到高效:不断提高提取关键词、绘制上的技能,优化思维,提高速度。

(3)高效到自动化:通过大量刻意练习,面对复杂问题,可自然形成反应。

3、思维导图核心三要素:放射性思维、逻辑思维、全脑思维

其中逻辑思维可以按金字塔原理来实现:(1)结论先行(2)以上统下(3)左右归类(4)逻辑递进

或按SMART原则来计划:(1)S:Specific,具体的目标任务。(2)M:Measurable,可度量可衡量的,达到的标准是什么,分阶段,最小化拆解目标。(3)A:Attainable,可实现可达到的,努力跳一下就能抓住的稍高一点的目标,如21天学习计划,每天一小时。(4)R:Relevant,相关的,关注周围环境和条件,与其他目标具有相关性。(5)T:Time,有时限的,设置目标达到的期限,明确的截止日期。

PS——绩效指标制定也是一样

4、学习成长的四阶段:

(1)无意识无能力

(2)有意识无能力:此阶段需要获取知识,可以通过阅读学习知识、寻访身边高人、参加收费课程、进入该类别社群等。

(3)有意识有能力:此阶段需要掌握技能,会有三个阶段:反弹阶段(1-7天,办法是做下去),不安定阶段(8-21天,让习惯形成模式,克服困难,培养节奏),倦怠阶段(22-30天,加点小改变产生新动力,克服厌倦情绪)

PS——练习的四个过程:明确目标和计划、专注练习、有效反馈给予改进、大量联系形成习惯。

(4)无意识有能力:此阶段需要精通才干,变为大脑自动调用的模型经验,条件反射,习惯成自然。

5、思维导图六大运用范畴:

(1)几个运用案例:

文化领域:《哈利波特》,作者用思维导图演绎小说中复杂的情节和人物。

教育领域:建立系统知识框架体系,因材施教。

工业领域:美国波音公司的飞行工程手册压缩成25英尺长的思维导图,让100多名航空工程师在几星期学会几年才能学会的内容,节约成本1100万美元。

商务领域:Fluor Daniel公司在内部流程设计、日程安排、会议管理上用思维导图。也可安排会议日程、头脑风暴、设计组织结构图、记笔记、写总结报告等。

(2)6大运用场景:

表达、学习、会议、发展(思考过程上,延伸联想,刺激创造)、笔记、回忆。

6、思维导图之运用——阅读《非暴力沟通》

(1)四个步骤让阅读效果更好:阅读文章、记录关键词笔记、画成思维导图、用自己的语言(50字)概括和总结阅读感受。

(2)解决内心冲突关键点:变“我不得不做某事”为“我选择做某事,是因为……”的句式。

(3)接受别人的感激:学会聆听感激,注意不要自我膨胀产生优越感,也不要假谦虚否定对方的欣赏。别人感激你时,可以用笔记本记录感受,在心情不好或遭遇挫折时从中寻求信心和力量。

这个图很有价值,便于问题诊断和开处方紧急结合

第6章  专业知识法(原书第7章)

1、MECE分析法:Mutually Exclusive Collectively Exhaustive(相互独立,完全穷尽),对重大议题,分类互斥、不重叠,不遗漏,把握问题核心。确保完整性、独立性。

2、SWOT分析:S(strengths)优势、W(weaknesses)劣势、O(opportunities)机会、T(threats)挑战或威胁。

(1)SO战略:优势+机会,最大限度发展

(2)WO战略:机会+劣势,利用机会,回避劣势

(3)ST战略:威胁+优势,利用优势,减低威胁

(4)WT战略:威胁+劣势,收购,合并。

此法常用于战略分析,制定集团发展战略和分析竞争对手情况。主要有几方面:

(1)分析环境因素:外部环境因素和内部能力因素。外部为客观因素,包括机会和威胁,即公司发展的有利和不利因素;内部为主动因素,包括优势和劣势,即自身的积极和消极因素。

(2)优势:内部因素,包括有利的竞争态势、充足的财政来源、良好的企业形象、技术力量、规模经济、产品质量、市场份额、成本优势、广告攻势等。

(3)劣势:内部因素,包括设备老化、管理混乱、缺少关键技术、研究开发落后、资金短缺、经营不善、产品积压、竞争力差等。

(4)机会:外部因素,包括新产品、新市场、新需求、外国市场壁垒解除、竞争对手失误。

(5)威胁:外部因素,包括新的竞争对手、替代产品增多、市场紧缩、行业政策变化、经济衰退、客户偏好改变、突发事件等。

3、柯维四象限:时间管理的原则

(1)紧急重要:立即执行

(2)紧急不重要:请人代劳

(3)重要不紧急(主要精力投入此项,主动去做):制定计划

(4)不重要不紧急:删除,说不。

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