想要获得成功的人生，每个人都有不同的策略，但是最适合您的策略取决于您对成功本身的看法。

我们通常认为成功就是在工作中表现好或薪水高，但也有人会认为有个健康的身体，和谐的家庭关系也是一种成功的人生；还有人认为平平凡凡活的轻松愉快也是一种成功人生。

所以说，对于成功的定义因人而异，但无论定义是什么，我们都应该有实现这个目标的能力

那么，你该怎么做才能更快更高效的实现这些你定义的目标呢？

成功可能没有唯一的方法，对你有效的方法可能对其他人无效，即便如此，心理学通过对成功人士的调查研究，还是发现了一些可以遵循的基本策略，

这些策略可以提高您在生活，爱情，工作或任何对您而言很重要的事情上获得成功的机会。

1、建立成长心态

心理学家卡罗尔·德威克（Carol Dweck）的研究表明，有两种基本的心态会影响人们对自己及其能力的看法：固定的心态和成长的心态。拥有固定心态的人认为，诸如智力能力之类的东西是静态的，并且不会改变。

那些心态坚定的人认为，成功不是努力工作的结果，而仅仅是天赋决定的。他们在面对挑战时往往更容易放弃。当事情变得困难时，他们会辞职，因为他们认为自己缺乏精益求精的天生技能。

而那些具有成长心态的人则认为他们可以通过努力、成长和学习来改变。相信自己有成长能力的人更有可能取得成功。当事情变得艰难时，他们会寻找方法来提高自己的技能并继续为成功而努力。

您如何建立成长心态？

相信您的努力很重要。有成长心态的人不会认为自己的能力是固定不变的，而是会认为努力和努力可以带来有意义的成长。

学习新技能。面对挑战时，他们寻找方法来发展他们需要克服和取得胜利的知识和技能。

将失败视为学习经验。有成长心态的人不相信失败是他们能力的反映。相反，他们将其视为宝贵的经验来源，可以从中学习和改进。他们可能会想，“那没用，所以这次我会尝试一些不同的东西。”

2、改善情绪智力

长期以来，人们一直认为，智力是在生活的不同领域中取得成功的因素之一，但一些专家认为，情绪智力（情商）实际上可能更为重要。情商是指理解，利用情感并与进行情感推理的能力。情商高的人不仅能够理解自己的情绪，而且还能理解其他人的情绪。

改善情绪智力的一些策略包括：

注意自己的情绪。着重于确定您的感受以及引起这些感受的原因。

管理自己的情绪。退后一步，尝试以公正的眼光看待事物。避免装瓶或压抑自己的感觉，而是寻找健康适当的方式来处理您的感觉。

听别人的。这不仅涉及听到他们在说什么，还应注意非语言信号和肢体语言。

3、增强心理韧性

心理韧性是指心理弹性，指的是一个人在困难或者挫折前面的抗压水平和自愈能力。心理弹性高的人将挑战视为机遇。他们还会觉得自己能够控制自己的命运，对成功的能力充满信心，并致力于完成自己的事业。

那么，如何才能提高自己的心理韧性并增加成功的机会呢？

相信你自己。消除负面的自我对话，寻找保持正面和自我鼓舞的方法。

继续努力。即使事情似乎不可能发生或遇到挫折使您退缩，也要专注于可以提高技能并不断前进的方式。成功人士的主要习惯之一是始终将挫折或失败视为学习机会。

设立目标。意志坚强的人知道，要实现目标，就必须从实现目标开始。这些目标不一定很容易实现，但是通过有一些目标，您将能够更好地前进并克服障碍。

寻找支持。独自做事可能很困难，但是拥有强大的支持系统可以使事情变得容易。遇到困难时，导师，朋友，同事和家人可以为您加油，甚至提供建议和帮助，以帮助您增加成功的机会。

4、增强意志力

斯坦福大学心理学的教授进行一项长达四十年的追踪研究，他们挑选了一组被老师认为认为很聪明的孩子作为被试。比较这些受试者在整个童年和成年后的表现时，研究人员发现，那些终生最成功的人具有一些关键特征---毅力和意志力，以及延迟满足能力，而这些是那些不太成功的人通常不具备的。

这些特征往往是个人整体性格的一部分，但是您也可以提高这些特征。不断提高延迟满足的能力，学会面对挑战坚持不懈，等待辛勤工作所带来的回报通常可能是人生成功的关键。

那么，可以使用哪些策略来提高意志力？

试着分散自己的注意力。例如，如果您想减肥，但是很难远离自己喜欢的零食，那么在虚弱的时刻分散自己的注意力可能是避免屈服诱惑的有效方法。

实践。意志力是可以提高，但需要时间和精力。首先要制定一些需要意志才能实现的小目标，例如避免吃含糖零食。当您增强使用意志力实现如此小的目标的能力时，您可能会发现，在实现更大的目标时，意志力也会更强。

5、注意内在动机

如果问你最能激发您的动力是什么？是外部奖励的承诺使您不断追求目标，还是更个人化，内在的动机使您更有动力？

尽管诸如金钱，奖励和其他外部动机之类的外部奖励会有所帮助，但许多人发现，当他们在做事情的过程中感到满足感的时候，他们的动机最大。

如果您因为喜欢事物，发现事物有意义或因为欣赏工作效果而在做事，那么内在动机就驱动着您。

研究表明，尽管激励可以更好地预测某些类型的绩效，但内在激励因素往往可以更好地预测绩效质量。

因此，那怎么样才能来增强内在动力？

挑战自己。人们常常发现，追求可以实现但不一定容易实现的目标是增加成功动力的好方法。挑战可以使您对任务保持兴趣，提高自尊心，并就可以改进的方面提供反馈。

保持好奇心。寻找能够引起您注意并希望了解更多信息的事物。

控制力。如果您不觉得自己对结果有任何真正的影响，可能很难保持内在动力去追求目标。寻找可以发挥积极作用的方法。

不要害怕竞争。可能还有其他人试图达到与您相同的目标，但这并不意味着您应该放弃。它为您提供了一些可以与您的努力进行比较的东西，甚至可以激发您继续做得更好。

6、培养潜力与高潜力相关的特质

心理学家长期以来尝试将特定的特征或个性特征与生活和工作的成功联系起来。

根据最近的一些研究，某些特征往往与成功息息相关。

研究人员Ian MacRae和Adrian Furnham已经确定了六个关键特征，这些特征可以影响人们的工作表现。但是，他们指出，这些特征存在最佳水平。这些特征过少会阻碍成功，但是过多会阻碍成功。

以下是研究者提到的六个关键特征

尽责

尽责的人会考虑自己行动的影响。他们还考虑其他人的反应和感受。

您可以通过以下方法来培养此特征：

思考行动的后果

考虑其他人的观点

接受歧义

生活中充满了并非总是清晰的情况。具有巨大成功潜力的人更容易接受这种歧义。他们不是僵化和僵化，而是准备在遇到意外情况时进行调整。

您可以通过以下方式学习拥抱歧义：

挑战自己的观点并考虑自己的观点和想法

不怕陌生

愿意改变

重视多样性

能够调整

除了能够接受模棱两可之外，成功通常还取决于快速适应变化的能力。您可以通过以下几种方法来调节这种调整能力：

尝试重新定义困难的情况。将他们视为学习和成长的机会，而不是仅仅作为生存的障碍，可以帮助人们更快地适应和恢复。

乐于改变。如果您发现自己在计划或情况发生变化时感到压力很大，请退后一步，寻找应对方法。

勇敢

如果您想知道如何在生活中取得成功，请查看世界上最成功人士的特征。您可能会很快发现的一件事是，它们常常体现出极大的勇气。他们愿意冒险，即使面对潜在的失败。

那么，您如何才能提高对风险的承受能力呢？

利用积极思考。研究表明，有勇气的人可以利用积极的情绪来克服恐惧。因此，当您发现自己摆脱恐惧时，可以通过集中精力于更积极的情绪来寻找消极情绪的方法。

平衡风险与常识。但是请记住，过分忍受风险可能是一件坏事。高风险可以带来高回报，但是谨慎而务实也可以根据情况和所面临的风险而有所回报。

好奇心

成功的人往往会对周围的世界感到好奇。他们总是渴望学习更多，包括新知识和新技能。

您可以通过以下方式培养好奇心：

将任务与您的兴趣相关。例如，您可能会觉得归档文书工作很无聊，但是寻找一种更有效的信息分类方法可能会发挥您作为组织者的优势。

学习新事物。即使您觉得自己是某个主题的专家，也总是有新的发现和技能可以改进或完善。

竞争力

成功的人能够利用竞争来激发动机，但避免被嫉妒折磨。

您可以通过以下方式培养健康的竞争意识：

专注于自己的改进。不要担心会做得最好，而要注意自己的进步。请注意您已经走了多远，可以做的事情进一步改善。

当别人成功时要开心。不要屈服于嫉妒。相反，要专注于在别人做得好的时候感到真正的高兴，并用来帮助激发您在自己的生活中取得成功。

成功没有唯一的衡量标准，成功的人生也没有唯一的答案。然而，通过观察成功人士的一些习惯和策略，您可以学习可以在自己的日常生活中实施的新策略。培养和培养这些能力，随着时间的流逝，您可能会发现自己更有能力实现自己的目标，并在生活中取得成功。希望今天的六个心理策略对你有所帮助。