中原焦点团队 肖巧风  焦点解决初级网络班第21期  坚持第44天原创分享    总约练42次 挑战每周3次  第五周第5次

2020.03.08星期日 阴 农历二月十五

一、约练感悟：

今天上午的集体约练《每个人都是自身问题的专家》收获满满，感触颇深。

1.第一位分享的老师，从目标、成功例外、资源、一小步，用提问的方式进入到分享的主题。不一样的视角，不一样的导入方式带来不一样的收获。你对今天的学习有什么期待？假如你今天有一点小收获，你给自己打几分？这两个小时做点什么可以有更多的收获？两个小时结束后目标实现几分？对照一下怎么做到的？做了什么，有这个收获？没有学习之前可以打几分？有什么不一样？发生了什么？听到了什么？感受到了什么？做了什么，有什么不同？怎么参与的？你现在对每个人都是自身问题的专家认同吗？打几分？还有呢？还有呢？

调动每个人的认知，挖掘资源，无论是情绪低的还是高情绪的关注到人，做到：温柔关注~耐心等待~认真倾听~聆听思考~读书分享~实践觉察~专注反思~清晰思路

2.另一位老师分享的从女战士~伤员~女人，“控制”一词象一把刀，不是指向别人就是指向自己！深深的被触动，被控制的感受非常的难受。使人感到压抑，喘不过气来。天下的父母没有不爱孩子的。父母对子女进行的是精神的虐待。只是有时候自己却全然不知。为了严格要求子女，使孩子失去安全感，渐渐的与父母疏远，不再对父母推心置腹。对孩子。批评指责，望子成龙心切，而没有真正的看到孩子、尊重到孩子是一个个体。这样呢，给孩子带来的精神刺激是可想而知的。挫伤孩子的进取向上的积极性，使孩子养成要么胆小怕事、自卑、无能，要么叛逆的性格。利用子女对自己的信任，过分的去夸大一些事。所以让孩子拥有更多创造的自由，激发孩子的创造力和学习欲望，让孩子真正的能够成为自己想成为的样子。遇到最优秀的自己，每个人都是自己自身问题的专家，每个人都想成长的更好。相信相信的力量，给孩子空间，温柔与坚持、爱欲规则并存。这样才能让他们自觉的去求知，才能开阔他们的心胸，启迪智慧，又能培养他们的胆识，造就他们豁达的性格。过分担心也是一种诅咒。妈妈的爱会成为孩子的负担，应该问问孩子是怎么想的？我们给孩子的是爱，还是伤害？

3.觉察自己，接纳自己，改变自己。

肯定自己，赞许自己，心疼自己。

敞开自己，允许自己、释放自己。

妈妈注定是一场英雄之旅。

在孩子小时候，我们是超级英雄，是她逆境中的依靠，黑夜里的光明，因为有了我，孩子都睡的特别香甜，

但是随着孩子慢慢长大，我们作为英雄，有的时候要卸下盔甲，让孩子自己成长，我们内心温柔，面带慈祥的光芒。

相信孩子有他自己的力量，让他自己做主，接受成功、更要接受失败。

自己有力量接受孩子说不，因为这是他自己内心的力量，相信他一样也能成为一个英雄，因为这一段路毕竟是他自己走过，才能成为自己的英雄。

我们怕他摔跤，但是这一跤摔下去如果可以让他成为自己的英雄，那这一跤摔是一定要让他摔下去的。

4.允许孩子也允许自己！敢于向内观。承认自己的不足。我从没有长大，但我从未停止成长！

是否会成为孩子的负担？成为孩子的阻碍，？介入太多、干预太多、违背初心，其实每个问题都是成长的机会！

5.想一想，为什么要控制？控制的欲望？控制的习惯？生活控？工作控？学习控？控制别人？控制自己？

与其两败俱伤，不如停下来问一下孩子，需要我们帮助什么？需要我们做什么？孩子自己可以时，远远的看着，尊重孩子，需要时鼎力相助。不能本末倒置，不要把妈妈的角色演成一部血泪史。我们是女人。时常觉察“为母则刚”，学会示弱，免得千疮百孔，伤痕累累，多了解孩子理解孩子，卸下铠甲。脱下铠甲~看到伤痕~和自己和好~与自己对话~握手言和~自我疗愈。

6.陷在自己的问题里不可自拔（独乐乐）

寻找资源，寻求帮助（跳出问题）

自己与自己握手言和自己成为自己生命问题的专家。选择不同，结果也不同！

7.眼中有泪，心中有光，手上有花。先选择接纳自己没有长大，不批判、不排斥。不断成长，更加从容淡定，不断学习成长，遇见更好的自己，使生命绽放无限光芒！

8.不论是要赢得财富，还是要赢得人生，优秀的人在竞技中想的不是输了我会怎样，而是要成为胜利者，我应该做什么？

9.跌倒并不可怕，而是要拥有能够重新站起来的勇气！

二、读书分享

1.持续每日阅读第8天《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》25~27页。

2.《心理营养》下篇：问题与解决方法68~71页

3.有声打卡第8天《洛克菲勒留给儿子的38封信》33~37页

三、健康打卡第8天。