好好吃饭

现代人的通病是不好好吃饭，快节奏的生活，快节奏的用餐方式，让我们无法自拔！

所以要好好爱自己的最好方式是:好好吃饭！

简单方便的菜饭:

1.青菜和咸肉要用水泡至少15分钟，尽量减少农药残留，还有咸肉里的亚硝酸盐的伤害。

2.青菜尽量用手掰碎，不要用刀切，这是个人习惯，那样处理的青菜会更好吃。

3.把饭和切碎的咸肉一起煮，饭稍硬点会更好吃。

4.饭煮好后，炒青菜，只需要加少许油和适量盐。

5.把炒好的青菜和煮好的米饭拌匀就可以食用了！！

图片发自简书App

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