曾国藩有一个好习惯,那就是每次与人聊天后,他都要在日记中写下聊了哪些内容,一犯“虚伪”之病就自我痛责,绝不轻轻放过。这种时刻留心身边事,然后自省的方法非常值得我学习。
比如在控制饮食方面,我其实也可以采取这样的措施。其实现在看来,减肥实际上很简单,就是关注嘴好了。让自己不要多吃。至于如何让自己不吃东西。我觉得可能需要从两个方面入手。
一是让自己害怕吃饭。比如多联想糖尿病,特别是那些因为肥胖产生的疾病等等。当自己想到这些东西的时候,大概率不会再想吃这些东西了。
二是降低饮食的阙值。我只所以想吃饭,还是喜欢在吃上花心思,比如今天上午。我居然利用了2个小时的时间,在吃上面瞎忙活。这简直不可理喻。
多想想自己的健康,多想想自己的最终梦想,也许自己就不会在吃上面,花更多心思了。
再告诉自己最后一遍,我的最终梦想就是成为终身学习者,这点不会改变,也不应该改变。