心上心下总忐忑，当我们忐忑不安、心神不定、思虑纠结的时候，常常会日不能静、夜不能寐、日日夜夜寝食难安。
很多事情，不是不想放下，而是根本无法放下，更无法释怀。
心不静则意乱，意乱而神迷，说的大概就是这种心境。
清水无忧，大概是因为它随心随性；落叶无憾，或许是因为它的心已空。
人若想活得不累不苦，还须学会舍弃、放下和释怀。
放下，并非放下所有，变成“神”级人物，而是有选择的放下。
放下力所不能及的，放下尽力后而得不到的，放下身上背负的压力，放下让人不快乐的东西，放下怨气和戾气，等等。
唯有放下，才能解脱、才能超脱，才能轻松快乐、自在潇洒，才能走得更快、走得更远。
唯有放下才能发现，真正牵绊自己的还是自己，烦恼与忧伤可以随风而逝，生活永远是美好的
人活着别总跟自己过不去，心里尽量少装东西，脑里尽量少想事情。
若每一件事情都要琢磨来琢磨去，那该活得多累啊。
如此下去，难保健康不会出问题，实在是得不偿失。
有些事既然已经发生了，多想也没用，不如静观其变。
有些东西既然不属于自己，强求也求不来，不如早早放手。
有些人既然跟自己无缘，何必耿耿于怀，不如尽快忘了吧。
有些环境既然无力于改变，千万莫钻牛角尖，不如学会去适应。
有些现状既然尽力了也无法改变，不如就改变心态，坦然接受。
请相信，只要活着，希望就在，一切皆有可能。
人们都说，大喜无声，大悲无泪，大悟无言。
如果感到幸福，自己慢慢享受就好，不用让全世界都知道。
如果感到悲伤和痛苦，自己静静承受并尽力化解便可，不必见人就说，四处宣泄。
于人于己毫无意义的事情，何必去做？作茧自缚，吐的丝越多，会把自己捆绑得越紧。
何不静心观世态，冷眼看繁华，热情过生活呢？何不以平和、淡然、从容的心态笑对人生呢？
