三大部分：情感 新奇 难忘
【难忘】
7.严格遵守18分钟的时间规则
18分钟是一场演讲的理想时长。如果你的演讲不得不超过18分钟，你可以每过10分钟让观众放松一下（讲故事、播放视频或做演示等）
“认知积压”（信息量过大）会影响思想的传播。18分钟促使演讲者思考自己真正想要表达什么，有哪些要点。
学习知识最好分成两三次，每次只学一小段时间，而不是花费一整个晚上填鸭式学习。
罗伊·鲍迈斯特（Roy Baumeister）在《意志力》（Willpower）一书中提到：我们每天的意志力有限，大脑消耗的能量越多，意志力就越薄弱。完全不相关的活动（抵制巧克力的诱惑，解数学难题，听演讲）会消耗相同的能量。所以，在花费一上午时间才做出某种决定，或者试图抵抗某种诱惑之后，我们会感到十分疲劳。
实验：两组人，一组看视频，不需要看视频上的文字；一组看视频，可以选择看或不看文字。第一组人葡萄糖含量无明显变化，第二组人葡萄糖含量明显下降。
脑细胞所需能量比其他身体细胞多两倍。18分钟的演讲让观众有精力思考听到的信息。演讲太长，观众就会不自觉走神。
肯尼迪就职演讲，15分钟，1355个单词，是最简短有力的演讲
马修·梅（Matthew May）在《精简》（The laws of subtraction）一书中写道，智慧的约束可以激发创造力。最近研究表明，想象力的主要活动——创造力——并不需要不受拘束的自由，而是依赖于限制和障碍。这与人们普遍的看法恰恰相反。【创造力】
精简法则对我们的积极影响体现在生活的各个方面，而不仅限于设计演讲和发表演讲。当你懂得如何恰当的取舍，通常就会有好事发生。【断舍离】
人们总是错误地理解创造力，把创造力和艺术作品联系起来，认为创造力是一种不受约束和控制并且能产生美感的力量。然而，当你深入思考时就会发现，大多数鼓舞人心的艺术形式——俳句诗、奏鸣曲、宗教绘画——都充满了约束。——玛丽莎·梅耶尔（Marissa Mayer）【创造力】
幻灯片上只放一张图片，而不是码着观众看不清的文字，需要勇气；减少幻灯片的数量，需要勇气
简单就是终极的复杂。——达·芬奇
三的法则：人们能够很好地记住三项信息。
TED尼尔·帕斯理查（Neil Pasricha）《人生中最美妙的事都是最免费的》（The books of awesome）作者
“美妙生活的三个秘诀”（The 3A’s of awesome）：态度、知觉、本真
态度（Attitude）
每个人都有摔倒的时候，面对困境，我们应该意识到有两种选择，一是选择破罐破摔、自怨自艾，永远消沉下去；二是选择先伤心一会儿，然后擦干眼泪，直面未来。
正确的态度是第二种，不管多么痛苦，都要选择向前看，继续生活，一步一步迈向未来。
知觉（Awareness）
拥抱住在内心的三岁的自己，那个三岁小男孩，依然住在你心里，那个三岁小女孩，也依然住在你心里。他们一直都在。去感知就是去记住你眼中的世界也曾是崭新的。
本真（Authenticity）
心安理得地做最真实的自己。当你选择做真实的自己时，就会顺着自己的心意，去自己喜欢的地方，出席自己喜欢的场合，选择自己喜欢的交谈对象，并乐在其中。你会遇见跟自己合得来的人，去到令你心驰神往的地方。只要一直追随自己的内心，你就会感到非常满足。
TED演讲地址
http://open.163.com/movie/2011/1/F/K/M77U9ECN8_M77U9P2FK.html
美国独立宣言赋予美国人民的三项权利：生命、自由、幸福
对于写作和演讲来说，“三”比其他任何数字都能达到令人满意的效果。
TED凯文·阿洛卡
一段视频是否能风靡取决于三个要素：名人参与、大众参与、出人意料
三个步骤绘制信息地图（Message Map）
第一步：创作一个推特体标题
第二步：用三个关键信息支撑标题
第三部：用故事、统计数据、案例强化这三个关键信息
eg2005乔布斯在斯坦福大学毕业礼演讲
