接上篇，今日迫不及待地又来分享了：
16、口腔溃疡吃益生菌有用吗?
答：口腔里含有大量的微生物，口腔黏膜如果有益菌缺少，容易被有害菌攻击，如发生溃疡，含一含益生菌，有助于溃疡的愈合。
17、口臭吃益生菌有用吗?
答：口腔中如果腐败菌、有害菌多了，会产生难闻的口气，经常含一含益生菌，对抗有害菌，有助于口气清新。
18、益生菌和免疫力有关吗?
答：人体免疫系统70%集中在肠道，因为肠道是身体最脏、最毒的地方，而肠道也是身体有益菌群数量最多的大基地，益生菌参与对抗有害菌的防御战，同时也会激活免疫细胞，因此，益生菌有助于身体免疫力。
19、益生菌有促进消化吸收的作用吗?
答：益生菌可增加营养物质和部分药物或保健食品的消化吸收，如：铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物、牛奶等。
20、为什么益生菌对女性更重要?
答：女性私密处有着区别男性的独有的有益菌菌群库。健康女性私密黏膜上覆盖着各种各样的乳酸菌（益生菌），如果失调，则容易被有害菌攻击进而患阴道炎症。女性肠道中部分有益菌与私密处有益菌种类相同。
21、什么是幽门螺杆菌?
答：幽门螺杆菌，简称Hp。是1983年被发现的革兰氏阴性、微需氧细菌，可生存于口腔、胃部及十二指肠内。研究发现，部分毒性强的HP菌株可能会引起胃黏膜损伤，导致胃及十二指肠溃疡，甚至胃癌。中国的HP感染率达56%。
22、益生菌能对抗幽门螺杆菌吗?
答：研究发现，特定的活性益生菌菌株可以防御、抑制甚至杀灭幽门螺杆菌。
23、胃痛胃酸能吃益生菌吗?
答：有部分人群胃黏膜损伤，容易胃痛胃酸，研究发现，补充特定的益生菌，有助于胃黏膜的健康修复。
24、胀气胀肚能吃益生菌吗?
答：消化道菌群失调可能会导致食物消化不良，或产气过多，导致胀气胀肚，补充特定益生菌有助于健康生活。
25、过敏性鼻炎能吃益生菌吗?
答：研究发现，特定的益生菌有特定的免疫调节作用，有助于过敏性鼻炎的健康生活。
26、益生菌能不能跟咖啡、茶一起喝?
答：不能，益生菌要跟咖啡、茶间隔半个小时服用。咖啡里面的咖啡因、茶里面的茶多酚，对益生菌功效会有影响，另外，咖啡里的植脂末属于饱和脂肪，这个也会对益生菌产生影响。
与益生菌不同的是，膳食纤维粉可以混在咖啡、茶里饮用。
27、为什么有些人吃益生菌放屁次数多了?
答：有些人吃益生菌刚开始几天放屁多了，这是因为益生菌在发挥作用，有可能恢复了肠道蠕动速度，让肠道产生了应有的气体，排气有助于排除肠内毒素。人正常每天放屁次数应该在10－20次之间。
28、吃益生菌会有副作用吗?
答：食品或保健食品级的益生菌安全性极高，属于食品级，未见副作用，当然药品级的则应按照产品说明书严格使用。
29、吃益生菌会有依赖性吗?
答：益生菌是人体本身就有的有益菌，因此吃益生菌不会产生依赖性。况且，益生菌和药物有着本质的区别。药物大多是化学品，没有生命。益生菌是微生物，是有生命的东西。和其他生物一样，益生菌也有自己的生长曲线和生长阶段，包括适应期，快速生长期，稳定期和衰亡期。
在进入肠道定植后，益生菌就会经历这些正常的阶段，到衰亡期的时候，数量就会开始减少。害怕益生菌补充过量，或者依赖，其实大可不必。
所以，摄取益生菌不会产生依赖，持续补充益生菌当然是反应越来越小的。当达到有益菌主导的人体微生态平衡的时候，补充益生菌是人体没有感觉的。不腹泻，不便秘，胃口好，身心健康，不肥胖等等，你还想咋地？
30、什么是益生元?
答：益生元是指不易被人体吸收消化的食品成分，通过选择性的激活一种或多种人体自身肠道中有益健康的细菌菌生长与活性，进而对宿主产生有益的影响，从而改善宿主健康的物质。如菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖等。因此，益生菌产品中通常会伴有益生元的添加，亲们在补充有益菌的时候，也补充了益生元。
31、孕妇吃益生菌的好处?
答：①降低宝宝出生后湿疹和过敏的概率②宝宝出生通过产道和母乳传递有益菌③缓解孕妇怀孕期间肠胃不适以及便秘④提高孕妇免疫力防止孕妇感冒发烧⑤宝宝出生后免疫力更好⑥宝宝出生后降低黄疸发生率
32、便秘患者服用益生菌后有明显改善，坚持服用为什么会再次出现便秘的情况呢?
答：有便秘的客户这样反馈，服用益生菌一段时间后，便秘有了明显的改善，但是继续服用的过程中，反而便秘反复了。实际上，服用益生菌的过程中，你的肠道已经处于健康的状态，有客户去医院做过肠镜发现，肠道已经非常干净了，还出现便秘的情况，很多时候是心理作用。
还有一种方案，就是在补充益生菌的同时多吃含膳食纤维多的食物。
33、益生菌对老年人的健康作用?
答：(1)帮助合成人体必需的维生素（2）益生菌产生丁酸、醋酸等抗菌物质（3）双歧杆菌可阻止致癌物质—亚硝胺的合成（4）加快肠道蠕动，防止大肠癌的发生（5）可直接吸收胆固醇，降低冠心病的风险（6）减轻因放射治疗引起的不良反应
益生菌的好处竟然有这么多，也改变了我一直以来的认知!
原来，益生菌并非婴幼儿的专利，我们成年人更需要补充哦!
你也学到了吗?
